É seguro usar ruído branco para acalmar e dormir o bebê?

Onze anos atrás, meu filho mais velho nasceu, que é o mesmo que eu li um livro em que eles aconselharam que, quando não conseguíamos dormir, testávamos com o ruído de uma secadora, do extrator de cozinha ou de um canal de televisão não sintonizado Esse barulho é chamado ruído branco, e embora pareça mentira, muitos bebês param de chorar quando a ouvem.

Anos mais tarde, a recomendação para parar de usá-lo começou a funcionar porque foi dito que os bebês, ao ouvi-lo, pararam de receber estímulos e seu cérebro estava em uma situação de bloqueio; uma situação de alerta que os deixou esperando para saber o que aconteceria a seguir, para de chorar porque estava com medo e poderia afetar seu desenvolvimento.

Bem, é exatamente sobre isso que vamos falar hoje, tentando responder à pergunta do título: É seguro usar ruído branco para acalmar e dormir o bebê?

O que é ruído branco e por que funciona?

Ele ruído branco Tem a particularidade de ser um som em que todas as frequências estão no mesmo volume, sem ultrapassar as demais. Isso significa que, ao ouvi-lo em volume suficiente, o restante dos sons ao redor é anulado e a pessoa fica em uma espécie de situação de isolamento sonoro, ouvindo apenas o ruído branco.

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Quando um bebê que chora ouve, ele lentamente para de chorar, se acalma e, em alguns casos, até adormece (principalmente se chora porque quer dormir e não encontra uma maneira de terminar de adormecer).

Agora, por que isso acontece não está claro. Nas primeiras investigações a esse respeito, há cerca de 30 anos, o semelhança entre ruído branco e o som que um bebê pode ouvir no útero; com o tempo, foi dito que não, que o isolamento acústico simplesmente ocorre e que o bebê, na ausência de estímulos, relaxa. E, finalmente, foi dito que era o mesmo, mas que o bebê realmente está com medo, fica em alerta, em suspense, e esse mesmo estresse faz com que ele acabe adormecendo sem poder suportar essa tensão.

Eu mesmo o recomendei e depois o evitei

Como enfermeira e pai, devo confessar que o usei mais de uma vez, pelo menos com o ancião. Sem encontrar uma maneira de acalmá-lo definitivamente, prisioneiro de uma espiral de choro que não sabia como se acalmar, liguei o extrator da cozinha em mais de uma ocasião para ver se ele conseguia fazê-lo, e em mais de uma ocasião funcionou, produzindo silêncio e dormir.

Mas então recebi um artigo de uma revista (não era um estudo científico), que não consegui encontrar, que dizia o que digo no segundo parágrafo: é melhor não usá-lo, é perigoso, pode causar problemas de desenvolvimento em bebês.

Claro, lendo algo assim, o que você está fazendo? Bem, pare de recomendá-lo e diga às mães e pais que, embora pareça funcionar, é melhor não fazê-lo por esses motivos.

Uma pergunta recorrente ...

Ontem mesmo vi um debate no Facebook entre as mães, perguntando sobre o ruído branco, e elas eram mais ou menos como eu até agora: algumas tentaram ou usaram com seus filhos e não sentiram que era ruim, e outras leram em algum lugar (e eles não conseguiram encontrá-lo) que não era bom.

Agora já faz um tempo desde que li esse artigo e simplesmente por isso, porque já faz um tempo, e por responsabilidade ao fazer recomendações, Pensei que, antes de responder, deveria verificar se existem estudos que defendam uma teoria ou outra, para que os pais tenham as informações e ajam de acordo.

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O que dizem as evidências científicas

Para falar sobre o que a ciência diz sobre isso, vou falar sobre os estudos publicados mais recentemente, porque são os que mais atraem atenção, sem mencionar a possibilidade de gerar estresse no bebê:

Em um estudo publicado em junho de 2017, eles decidiram comparar duas estratégias para ajudar a acalmar a cólica do bebê: balançá-lo ou usar ruído branco até que adormecessem. Para fazer isso, eles pegaram 40 bebês de um mês que tiveram episódios de choro inconsolável e viram o grupo de crianças que se acalmavam com o ruído branco eles acabaram chorando menos horas pelo dia e dormindo mais a noite. Nas conclusões, eles disseram simplesmente que o ruído branco funciona melhor do que o equilíbrio e que pode ser usado com essa intenção.

Outro estudo publicado em dezembro de 2016 fez uso do ruído branco como uma distração para diminuir a dor dos bebês durante a vacinação. Com 75 bebês prematuros como amostra, eles formaram dois grupos, nos quais se ouviu ruído branco um minuto antes da vacinação, até um minuto após a vacinação; No outro grupo, os bebês foram vacinados da mesma forma, mas sem ruído branco. Eles viram que, quantificando a dor, o 2,9% das crianças do grupo ruído branco apresentaram dor intensa, por 82,5% no grupo controle; e que 67,6% do grupo com ruído branco apresentaram dor moderada, em 17,5% no grupo controle. Eles concluíram que barulho suave é uma boa estratégiae sugeriu que é um caminho de pesquisa interessante para saber como funciona e em que casos pode ser usado.

Em outro estudo de dezembro de 2014, três estratégias foram testadas durante um procedimento doloroso: que a mãe estava com o bebê nos braços, que a mãe estava com o bebê nos braços e ouviu-se ruído branco e que o bebê estava no berço e ouviu ruído branco Eles viram que os bebês que choravam menos e eram os menos perturbados eram os do último grupo: aqueles que estavam no berço e ouviram barulho branco enquanto ocorria a dolorosa intervenção, seguido por aqueles que estavam nos braços e ouviram ruído branco e, finalmente, aqueles que estavam nos braços sem ouvir o ruído branco.

Então, eles estão assustados?

Você pode estar pensando o seguinte: "Se um bebê chora menos em um berço com ruído branco, será que o ruído branco realmente os estressa, os assusta e, portanto, eles não reagem".

Bem, é uma possibilidade que não vou negar, mas Não consegui encontrar evidências para apoiar esta reivindicação, continuando os estudos, cheguei a um dos mais antigos, em janeiro de 1990, quando se acreditava que os bebês se acalmavam porque o barulho lembrava o que ouviam no útero. Neste estudo, com 40 bebês de 2 a 7 dias de idade, foram criados dois grupos de 20 e, enquanto os de um grupo receberam ruído branco para ver quanto tempo levou para adormecer, os do outro grupo foram deixados no Berço sem fazer nada.

80% das crianças do primeiro grupo eles já haviam adormecido após os primeiros 5 minutos, enquanto apenas 25% do outro grupo o fizeram nesse período. Além disso, ao monitorar o pulso dos bebês, eles viram que, no momento da exposição ao ruído branco, a freqüência cardíaca não aumentava conforme o esperado, se houvesse uma resposta ao estresse, mas diminuiu (as linhas verticais são minutos e a seta marca o momento em que o ruído branco aparece):

Ou seja, sabemos que ruídos intensos os assustam, os fazem secretar cortisol (hormônio do estresse), aumentam a frequência cardíaca e os alertam; mas o ruído branco não parece produzir esse efeito porque as crianças se deixam levar por esse ruído, fecham os olhos, a frequência cardíaca diminui e adormece. Foi até usado em UTIN (Unidades de Terapia Intensiva Neonatal) porque ajuda a mascarar o ruído de bombas, sinos e máquinas, recebendo bebês eles acordam menos vezes e dormem mais horas.

Os ratos não os ajudaram a se desenvolver adequadamente

E é por isso que muitas pessoas começaram a dizer que era perigoso. Alguns estudos com ratos e ruído branco mostraram que há um desenvolvimento cerebral pior quando ratos são submetidos a esse som. O mais recente é de janeiro de 2017 e nele eles observaram que uma exposição de duas horas por dia de ruído branco faz com que a densidade neuronal do corpo geniculado medial diminua, o que em Christian significa que afeta como os ratos orientam sua atenção para ouvir diferentes estímulos externos.

E então?

Bem, eu não sei se você chegou a alguma conclusão com tudo mencionado, mas apenas no caso e na ausência de evidências científicas conclusivas, a resposta é não, eu lhe dou o meu, tentando aplicar o bom senso que ainda me resta (o que não é muito).

Sabemos que o ruído branco mascara os sons do ambiente e deixa o bebê em uma situação de falta de estímulos auditivos. Isso, que muitas pessoas dizem ser ruim, não parece ser assim, tendo em vista o comportamento dos bebês e seu pulso: o bebê relaxa e adormece (Minha lógica me diz que, quando um bebê está estressado, ele não dorme, mas faz o contrário: chora e chora mais e mais).

Agora, o fato de você deixar o bebê sem estímulos pode afetar sua capacidade de ouvir, ouvir e aprender com o meio ambiente através da sua audição, porque durante o tempo em que você está imerso em ruído branco, ele não ouve mais nada. Um bebê exposto a ruídos leves muitas horas por dia provavelmente teria sérios problemas para entender ruídos, sons etc., porque estaríamos fazendo isso "surdo artificialmente".

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Mas também sabemos que alguns adultos que têm problemas para se concentrar o usam, precisamente para abstrair tudo o resto e poder estudar ou trabalhar sem interrupções, e que alguns estudos afirmam que isso melhora o aprendizado e ajuda a aprender mais palavras.

O uso do ruído branco também é recomendado em plantas hospitalares de pacientes cardíacos, porque eles conseguem ter um sono mais tranquilo e repousante.

Ou seja, sabemos que ele tem o poder de "domar os animais", como se fosse uma música relaxante (na verdade, diz-se que o ruído da água correndo em um riacho é um tipo de ruído branco).

E sabemos que os pais que o usaram, o fizemos como último recurso, quando temos o bebê chorando e já estamos os dois desesperados, o bebê e nós.

Sabendo de tudo isso, esse ruído branco não é eminentemente bom, nem eminentemente ruim, entre ter um bebê chorando em seus braços e, consequentemente, estressado, sem estímulos auditivos, porque você só se ouve chorando e um bebê calmo para ouvir Alguns minutos, barulho branco, voto pelo segundo sem dúvida.

Diferente é que usamos sem chorar no meio

Embora muitos bebês possam dormir sozinhos em um berço com ruído branco, talvez depois de chorar, o ideal é ir à raiz do problema. Se um bebê está apenas chorando, o que ele pede não é ruído branco; Ele está pedindo comida ou segurança na forma de braços e afeição, ou ambos (adormecer ao peito, como a maioria dos bebês amamentados faz desde o início dos tempos). É o que a maioria das mães e pais faz e, geralmente, é suficiente para adormecer. Quero dizer primeiro você tem que cuidar da criança com base no que você precisa (Tomar sorvete pode me fazer esquecer que tenho problemas, mas os problemas ainda estão lá e muitos sorvetes destruirão minha saúde).

Se já fazemos isso e ainda choramos porque ele está com sono, mas não consegue adormecer, porque está chateado com alguma coisa, porque tem o que parece ser cólica e / ou porque está cansado de sua falta, mas de uma vida muito estranha, porque chora por meia hora ou uma hora, às vezes até mais, e com o barulho branco, eu enfrentaria o segundo. Porque você não tem mais soluções e porque, repito, você não está colocando um bebê para eliminar o ruído ambiental, mas para eliminar o próprio choro do ouvido.

Seria diferente se a criança quieta a ligasse para fazê-la adormecer; ou que, estando em seu cochilo, ligá-lo para que ele não nos ouça conversar, pegar a louça, assistir TV, etc; ou mesmo que, no silêncio da noite, nós o colocamos para que eles não "escutem o silêncio" (sim, muitos bebês acordam à noite porque preferem fazer barulho - o silêncio é muito estranho na natureza). Então sim estaríamos roubando estímulos reais do ambiente sem necessidade, e poderíamos afetar o desenvolvimento neuronal acima mencionado das áreas de escuta e atenção aos estímulos auditivos, e estaríamos prejudicando-o.

As informações sobre o ruído branco em suas mãos ...

Portanto, com os dados que forneci e minhas conclusões, cada mãe e pai podem considerar o que é melhor e agir em conformidade. Eu só desejo que você nunca se veja na posição de usá-lo, porque isso significa que seu bebê não chega a esse ponto estranho em que, embora você dê tudo o que tem, incluindo sua energia e seu sonho, chora.

E se você chegar, basta adicionar uma coisa, muito evidente por outro lado: paciência, tudo acontece. Chegará o dia em que você dormirá feliz todas as noites; Eu prometo a você.

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Em bebês e mais | De acordo com um estudo, as máquinas geradoras de ruído branco podem ser prejudiciais aos ouvidos dos bebês.