"Não para, não para", muitas mães dizem quando falam sobre seus filhos. As crianças têm mais energia que o coelho Duracell e geralmente não têm oportunidades suficientes durante o dia para gastá-lo. Prova disso é que existem muitos pais que não conseguem acompanhar seus filhos, cheios de forças que os servem para conhecer, explorar e aprender com os arredores e com eles mesmos onde estão os limites do ambiente e os seus.
O problema é precisamente isso, que as crianças têm mais energia do que nós e, se estivermos com eles, eles ainda não fizeram o download de uma boa parte, é muito provável que o desejem, correndo o risco de serem rotulados como incorrigível ou rude e que dizemos a eles para ficarem quietos, ou seja, pedimos que parem de se comportar mal quando estão fazendo exatamente o que mais precisam.
Em casa, tenho provas disso: os dias em que vamos para a escola e os dias em que fazemos poucas atividades físicas no final da tarde têm um excedente de energia, de modo que em casa eles andam na marimorena. Eles pulam no sofá, sobem, descem, correm pelo corredor, se perseguem, jogam para lutar, me perseguem, choram porque bateram, choram porque superaram seus jogos e depois lembramos de nossas infâncias na rua e como queimamos calorias atrás de uma bola, escondendo-nos nos portais e subindo e descendo os escorregadores.
Mas se a escola os abandonar!
Eles já me disseram que meus filhos voltariam para casa no final da escola e que iriam dormir no prato, como tantos vídeos que são exibidos na internet de crianças que não conseguem jantar, porque acenam com a cabeça até serem renderizadas sobre a mesa . Bem, no meu caso, pelo menos, não é assim. Não sei se eles os fazem ficar sentados por muito tempo ou com pouco tempo livre para brincar, mas eles deixam a escola assim que entram. Bem, eu minto eles saem com ainda mais energia, porque de manhã com aquele "acabei de acordar" eles ainda ficam um pouco letárgicos.
Então, eles vêm carregados de vida e com poucas chances de queimá-la porque não vivemos na montanha, não há estradas desertas, não há lagoas com sapos ou riachos para construir uma ponte com toras. Aqui existem apenas asfalto e parques cinzentos, aqueles lugares estranhos e artificiais onde as crianças vão para os seus, eles têm que dividir o espaço alternadamente, onde alguns seguem algumas regras de convivência e outros seguem a lei dos mais fortes e onde muitos pais temos que educar os nossos e os outros (como você vê, eu não sou apaixonado).
Mais ação, por favor
A atividade física é benéfica para a saúde de várias maneiras: controle de peso, aumento da massa mineral óssea, menos resfriados, aumento da força geral, flexibilidade, etc. As crianças precisam se mover, brincar, correr e praticar esportes porque seus corpos pedem.
Quando estão em idade pré-escolar, precisam exercitar-se o quanto quiserem, ou seja, a atividade que surge da curiosidade e exploração é considerada suficiente, do desejo de conhecer e aprender, aquele que a criança pede e precisa. Se um dia você não foi capaz de explorar ou investigar porque o envolvemos com outras coisas, é possível que, assim que possível, assim que tiver um pouco de liberdade, procure uma atividade que o ajude a queimar a energia que resta.
Então, se falamos de crianças mais velhas, é considerado apropriado exercer entre meia hora e uma hora por dia, que não precisa ser exercitado em um esporte organizado, como um time de futebol, tênis, hóquei ou basquete, por exemplo. Nesse caso, recomenda-se que a criança tenha pelo menos seis anos de idade, vá porque ela gosta e, acima de tudo, gosta.
Concluindo
Agora, as crianças não vivem nas ruas como nós. Agora eles deixam a escola, onde muitos passam o dia inteiro e, ou praticam atividades extracurriculares, como inglês, música ou talvez alguns esportes, mas não praticam todos os dias ou vão direto para casa. Nesse caso, quando não há escola extra, parque ou rua, há um excesso de energia, curiosidade, desejo de fazer algo que eles precisam gastar e, é claro, em casa, isso pode ser um pouco menos que desesperado.
Se vemos isso a razão pela qual nosso filho "se comporta mal" é que ele tem um desejo incontrolável de comer o mundo, devemos ter em mente que nosso dever como pais é permitir ação, se não em casa, porque incomoda, do lado de fora, procurar atividades para ele, descer ao parque ou realizar atividades para compartilhar tempo com eles.
