Você está grávida e neste verão você sai de férias em Coche, há algo especial que você deve ter em mente? Se não houver contra-indicação ou risco de gravidez, é possível viajar de carro, levando em consideração algumas recomendações.
O pior para lidar, se a gravidez for avançada, é sem dúvida o desconforto da posição. O assento do carro não é exatamente adequado para variar a postura; também devemos usar o cinto de segurança.
Lembra que o uso do cinto é obrigatório na gravidez. É importante que a banda pélvica seja colocada abaixo da barriga, na altura dos quadris, bem ajustada à pelve e à fita diagonal entre o peito, o ombro e o pescoço. O cinto de segurança é eficaz na proteção da vida da mãe e do bebê e não prejudica o feto.
Por ele deve parar e sair do carro (em áreas adequadas, de parada permitida) vezes suficientes para que possamos esticar e também para que a circulação não sofra, dando um pequeno passeio. Além disso, essas paradas provavelmente serão boas para irmos ao banheiro.
Com o veículo em movimento, podemos fazer pequenos exercícios, como a rotação dos tornozelos ou pulsos para promover a circulação, embora mais alguns exercícios possam ser feitos nessa situação.
Se mudar para uma posição diferente no banco do passageiro ou na traseira já é complicado, se falarmos sobre o motorista, isso se torna mais difícil e também perigoso.
Em viagens curtas, não há problema, mas para uma longa jornada podemos transferir nossa posição como motorista para outro, desde que exista essa possibilidade. Outra questão a ter em mente se viajarmos com crianças no carro são dicas de segurança para dirigir com segurança.
Além das questões de postura e segurança, se viajarmos de carro grávida temos que levar em conta a necessidade de estar bem hidratado, de levar lanches saudáveis e, é claro, de não ter esquecido nada da mala. Certamente serão ótimas férias.
