Você saberá que neste blog estamos cientes do problema social e de saúde colocado pelas diferentes distúrbios alimentares na população pediátrica.
Poucas vezes alertamos sobre o crescente número de menores com sobrepeso ou obesidade. E quanto à responsabilidade da família e da sociedade, isso também foi amplamente abordado. Recentemente, comentamos que não estamos cumprindo as recomendações (para prevenir essas doenças) relacionadas a exercício e comida. Hoje trago a vocês os conselhos divulgados pela Organização Mundial da Saúde.
Dessa organização, eles nos dizem que prevenção é a opção mais viável coibir a epidemia da obesidade infantil, e que o objetivo dessa luta é alcançar um equilíbrio calórico que é mantido ao longo da vida.
Recomendações gerais
Aumentar o consumo de frutas e vegetais, legumes, grãos integrais e nozes.
Reduza a ingestão total de gordura e substitua as saturadas por não saturadas.
Reduzir a ingestão de açúcar.
Manter atividade física: no mínimo 60 minutos por dia de atividade física de intensidade moderada ou vigorosa, apropriada para a fase de desenvolvimento e consiste em várias atividades. Para controlar o peso, pode ser necessária maior atividade física.
Sobrepeso, obesidade e doenças não transmissíveis relacionadas são amplamente evitáveis
Mas nem tudo se resume às recomendações que podemos adotar em família, porque para parar a epidemia da obesidade infantil, é necessário um compromisso político sustentado e a colaboração de muitas partes interessadas, públicas e privadas.
Governos, parceiros internacionais, sociedade civil, organizações não-governamentais e setor privado eles têm um papel fundamental na criação de ambientes saudáveis e condições de acessibilidade e acessibilidade de opções alimentares mais saudáveis para crianças e adolescentes.
