Embora não seja comumente consumido na Espanha, é muito comum em outros países. Pode ser um de seus costumes: beber água mineral com gás de garrafa. Hoje queremos responder a uma pergunta sobre a saúde das mulheres grávidas: É aconselhável beber água com gás durante a gravidez?
Em relação à quantidade de calorias, ela não existe em todos os tipos de água mineral. Mas existem diferentes tipos de água com gás e, desta vez, precisamos examinar o seu teor de sódio. Porque, diferentemente da água não gaseificada, muitos tipos de água gaseificada aumentam a quantidade de sódio a níveis que às vezes não são aconselháveis.
Por exemplo, se a mulher grávida sofre de hipertensão ou edema, você deve descartar as águas com gás com alto teor de sódio, ou seja, com 200 mg por litro ou mais de sódio. Se eles tiverem menos de 20 mg de sódio por litro, eles podem ser consumidos mesmo quando são recomendadas dietas hipossódicas. Entre 20 e 100 mg por litro de mineral, o consumo dessa água deve ser moderado.
E é que às vezes a água gaseificada é uma das bebidas que contêm mais sódio; portanto, devemos ter cuidado se nos encontrarmos nos casos mencionados acima.
Por outro lado, se a gestante sofre de aerofagia ou flatulência (um dos desconfortos mais embaraçosos desse estágio), ela deve saber que consumir esse tipo de água, assim como qualquer outro refrigerante, piora esse sintoma irritante que é os gases, juntos à dor gastrointestinal e inchaço abdominal associados.
Mas se não temos problemas de gás ou se não temos hipertensão ou edema, beber água com gás durante a gravidez é uma questão de gostoAté a gaseificação, ou seja, o conteúdo de ácido carbônico, estimula a secreção de sucos gástricos, facilitando a digestão, que às vezes se torna difícil na gravidez.
