Você bebe café faz parte do ritual diário de muitas pessoas e até existem pessoas que se consideram viciadas em café, porque não podem passar um único dia sem beber pelo menos uma xícara. Na gravidez, é importante controlar seu consumo, pois vários estudos o associaram ao risco de aborto ou parto prematuro.
Um novo estudo encontrou mais um motivo para cuidar do quanto consumimos, porque foi descoberto que consumir cafeína durante a gravidez pode aumentar as chances de seus filhos estarem acima do peso.
Mudança de hábitos na gravidez
Quando descobrimos que estamos grávidas, devemos tomar as medidas necessárias para cuidar de nós mesmos, o que inclui muitas vezes mudanças em nosso estilo de vida, desde as atividades que fazemos até a comida que carregamos.
Uma das recomendações que nos foram dadas durante a gravidez é precisamente a ingestão moderada ou limitada de cafeína que temos diariamente, porque, como eu disse no início, vários estudos associaram isso a um aumento do risco de aborto.
Por outro lado, é importante cuidar de nossa dieta durante a gravidez, não apenas para evitar aumentar a probabilidade de sofrer certas complicações, mas porque Além disso, isso pode afetar nosso bebê ao nascer ou alguns anos depois, como encontrado neste estudo.
O estudo
Publicado no British Medical Journal, este novo estudo realizado na Noruega, analisaram a relação entre o consumo de cafeína durante a gravidez, com o desenvolvimento e sobrepeso de crianças.
Com duração de seis anos, realizada entre 2002 e 2008, o estudo teve a participação de mais de 50.000 mulheres e seus filhos e analisou uma registro do consumo médio de cafeína durante a gravidez.
Do total de mães participantes, 46% delas tiveram baixo consumo de cafeína durante a gravidez, 44% tiveram um consumo moderado ou normal, enquanto 10% tiveram um consumo alto ou muito alto.
Acompanhando o crescimento de crianças desde o nascimento de alguns a 8 anos de outras, verificou-se que os bebês cujas mães consumiram mais de 200 miligramas de cafeína por dia tiveram um maior índice de peso e massa corporal durante a infância.
Verificou-se também que qualquer quantidade de cafeína na gravidez foi associada a um risco aumentado de excesso de peso aos 3 e 5 anos de idade, enquanto isso foi apresentado persistentemente aos 8 anos nas crianças daqueles que consumiram muito alto de cafeína.
Da mesma forma, O consumo de cafeína, independentemente da quantidade, esteve relacionado a um maior índice de massa corporal durante a infância. Além disso, o alto consumo de cafeína também foi relacionado a um ganho de peso mais rápido dos primeiros anos de vida aos 8 anos
E se eu tomar café ocasionalmente?
Como muitos estudos, os resultados mostram apenas uma possibilidade; portanto, isso não significa que fazer ou não fazer certas coisas significa que doenças ou consequências ocorrerão de maneira obrigatória.
Porém, sim, é importante tomar certos cuidados. No caso do consumo de cafeína, a recomendação é limitar seu consumo a uma xícara de café por dia, embora lembre-se de que existem outras bebidas e alimentos que contêm cafeína, como chás ou chocolate.
Enquanto o ideal é evitar o consumo de cafeína durante a gravidez para evitar a ocorrência de certas complicações, você pode ficar calmo e tomar uma xícara de café de vez em quando, desde que não consuma mais do que o recomendado.
Fotos | iStock
Via | O nacional
Em bebês e mais | Sou viciado em café e estou grávida: quanta cafeína posso beber?, Consumir uma xícara de café por dia durante a gravidez é seguro
