Eu preenchi isso tabela de temperatura da linha de base como um exemplo para ler seus resultados. Quando, ao longo de vários meses, observamos que os dados em nossas tabelas são repetidos regularmente, é quando você pode "prever" com mais ou menos confiabilidade o momento da próxima ovulação e ter essas tabelas servidas para tentar engravidar.
O ciclo nesta tabela de exemplo é de 32 dias, ou seja, desde o primeiro dia da menstruação até a regra voltar ao normal, no dia 33, quando precisaríamos começar a preencher os dados em uma nova tabela. Para obter as tabelas de temperatura basal, você pode pegar este modelo e imprimi-lo.
Os primeiros 4 dias na tabela de exemplo correspondem à menstruação (M). O aumento significativo da temperatura ocorre no dia 16. Isso significa que ovulamos no dia 13 ou 14. Nos primeiros 15 dias do ciclo, a temperatura está em torno de 36,6 ° C, com pequenas variações.
A segunda parte do ciclo produziu um aumento de temperatura e a temperatura está em torno de 37 ° C. Nos últimos dias do ciclo, quando a menstruação se aproxima novamente, há uma diminuição da temperatura até atingir valores semelhantes aos que iniciaram a tabela (36,6 ° C).
Nesta tabela, que abrange de 1º de março a 1º de abril (pode ser qualquer outra data, como de 7 de março a 7 de abril, sempre com a primeira data da primeira regra), os dias mais favoráveis para engravidar eles são marcados em verde, de 13 a 17 de março.
Lembramos que o método da temperatura basal não é confiável como contraceptivo, pois não é capaz de prever uma possível irregularidade (a temperatura não aumenta até dois ou três dias após a ovulação) e, portanto, uma gravidez não pode ocorrer. desejado nesse ciclo irregular.
Além disso, para que as anotações sejam confiáveis, elas precisam ser feitas por vários meses e você deve seguir algumas diretrizes para medir a temperatura basal corretamente.
Espero que isso exemplo de tabela de temperatura da linha de base Ajudo você a interpretar seus dados corretamente e a conhecer seus dias férteis para conseguir a gravidez.
