É claro que não existem poções mágicas, mas há algumas coisas que você pode fazer para tornar mais fácil o bebê cair pacificamente nos braços de Morfeo à noite.
É importante criar uma rotina repetida dia após dia na mesma ordem, o que fornecerá segurança. O hora de dormir deve ser precedido por um ritual Deixe o bebê reconhecer facilmente.
Antes de dormir, um banho quente no final da tarde é o preâmbulo ideal para induzir o sono. Antes de colocar o pijama, massagens relaxantes com óleo podem ser uma combinação gratificante de mimos e hidratação da pele.
Jantar depois. Se você tomar apenas uma mamadeira ou um seio à noite, deve acordá-lo para aprender a diferenciar a hora do jantar do sono, mesmo que adormeça enquanto chupa. O próximo passo, após alguns mimos ou uma história, é o momento de colocá-lo na cama no berço, onde podemos relaxá-lo lendo outra história, cantando ou falando com ele com carinho.
O celular do seu berço com música repetitiva pode ajudá-lo a dormir; também com o tempo será associado a um momento agradável
Em bebês mais velhos, dormir acompanhado de seu bicho de pelúcia favorito lhes dá segurança e confiança. O importante é que, se você acordar durante a noite, encontrará os mesmos elementos que estavam lá quando fomos para a cama.
Por fim, você deve sair da sala antes que ele adormeça, para que ele se acostume a dormir sozinho sem a presença da mãe ou do pai.
