Pode ser paradoxal que em um país como o nosso, onde desfrutamos tantas horas de sol, 80% da população esteja com falta de vitamina D. Isso já foi afirmado em várias ocasiões por especialistas, alarmado com esse déficit que ocorre. tanto em adultos como em crianças.
Mas a verdade é que a falta dessa vitamina importante pode afetar nossa saúde e, de acordo com um estudo recente realizado por cientistas e médicos americanos, a vitamina D teria um papel relevante na Melhor fertilidade das mulheres e na prevenção de abortos espontâneos.
A importância da vitamina D quando a gravidez é procurada
Essas conclusões foram obtidas após um estudo conduzido por uma equipe de cientistas e médicos americanos, liderada pelo Dr. Sunni L. Mumford, do Instituto Nacional de Saúde, e serão publicadas na edição de setembro da prestigiada revista científica The Lancet Diabetes e Endocrinologia.
Além de sua função no metabolismo do cálcio e na saúde óssea, a vitamina D controla vários processos extra-esqueléticos e é conhecida por ser efeitos anticâncer, antibacteriano e anti-inflamatório.
Além disso, nos últimos anos, observou-se que níveis adequados de vitamina D ajudam a engravidar e a prevenir diferentes tipos de complicações durante seu desenvolvimento.Isso também é explicado pelos especialistas em reprodução assistida da Clínica Margen, em Granada, que insistem na importância de manter níveis adequados de vitamina D quando a gravidez é procurada, porque sua contribuição correta não apenas melhora a fertilidade, mas beneficia especialmente mulheres com abortos anteriores, além de ser um método eficaz para evitar o aborto nas primeiras semanas de gravidez.
Nesse sentido, é essencial que, na ausência de vitamina D o médico prescreve um tratamento antes que a mulher procure gravidez, controlar essa falta no início pode ser tardio e afetar o desenvolvimento da gravidez.
"Sabíamos que a vitamina D é importante durante a gravidez, mas Até agora, não sabíamos o quanto era importante também iniciar um tratamento precoce., mesmo antes da concepção "- explica o Dr. Jan Tesarik, diretor da Clínica Margen, que apontou a importância deste novo estudo.
"Resta determinar os mecanismos envolvidos, mas, do ponto de vista prático, é aconselhável controlar e, eventualmente, corrigir o nível de vitamina D em todas as mulheres que buscam gravidez e, em particular, nas que sofrem de infertilidade inexplicável ou sofreram anteriormente. um aborto "
"O estudo sugere que o início da terapia de reposição de vitamina D no início da gravidez pode ser tarde demais e, consequentemente, a deficiência de vitamina D deve ser detectada e corrigida em todas as mulheres em idade reprodutiva que procuram uma gravidez" - conclui Tesarik.
Como é obtida a vitamina D?
Alimentos que contêm vitamina D são limitados mas principalmente peixes azuis, mariscos, gemas de ovos, certas vísceras, como fígado e laticínios.
Uma das principais fontes naturais de vitamina D é o sol, por isso é essencial que, além de cuidar de nossa dieta, passemos o tempo diariamente ao ar livre, caminhando ou praticando esportes.
Segundo estudos científicos, as principais causas do déficit desse nutriente seriam:
O aumento da inatividade física, estilo de vida sedentário e baixa exposição ao sol, seguindo hábitos culturais que levam à proteção absoluta do sol através do uso de chapéus ou de certos tipos de roupas.
Baixo consumo de suplementos e alimentos enriquecidos com vitamina D
Nesse sentido, é importante acrescentar que o uso de suplementos farmacológicos nunca deve substituir as medidas naturais recomendadas de dieta e exercício ao ar livre e que seu uso deve sempre ser supervisionado por um especialista.
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