Cada gestante tem características diferentes que dificultam a generalização a esse respeito, e fatores como idade ou hábitos de exercício podem fazer com que ganho de peso ideal durante o peito Seja variável.
Portanto, sempre será o médico especialista que terá a última palavra e a quem devemos ir regularmente para controlar o desenvolvimento do bebê e nosso estado de saúde. Mas, considerando que existem essas peculiaridades individuais, em regra, quanto a gestante deve ganhar peso?
O ganho de peso ideal está situado entre 9 e 12 quilos, um aumento que preserva a saúde do bebê, permitindo seu desenvolvimento adequado, mas também o da mãe, que, se exceder os quilos, terá mais dificuldades para lidar com uma gravidez mais saudável, parto e pós-parto.
Obviamente, a pessoa responsável por esse ganho de peso não será exclusivamente o bebê, que normalmente pesa cerca de 3 kg a termo. Para isso, devemos adicionar o peso do líquido amniótico, a placenta, o útero, o aumento do volume sanguíneo da mulher grávida, a retenção de líquidos ...
O ganho de peso geralmente não é idêntico durante cada mês de gravidez. É comum que durante o primeiro trimestre você tenha muito pouca gordura. Como no final da gravidez é mais difícil controlar o ganho de peso, e também quando mais peso é ganho, é mais fácil evitar um aumento excessivo durante os primeiros meses. Dessa forma, compensamos a inundação incontrolável do fim.
O importante é cuidar para que durante a gravidez não haja excesso de peso, e possamos alcançá-lo graças a uma dieta completa e variada, juntamente com a prática usual de exercício físico adequado.
Desta forma, evitaremos complicações decorrentes do excesso de peso, como pressão alta, eclâmpsia, diabetes, atraso no crescimento do bebê no útero, parto prematuro, sangramento grave durante o parto ...
Novamente, será nosso médico ou parteira que nos aconselhará sobre qual é a melhor comida e exercício para nós, sempre evitando dietas caseiras para perder peso. Desta forma, alcançaremos o ganho de peso ideal durante a gravidez, nosso corpo e nosso bebê vão agradecer.
