A escola está prestes a começar e, a cada ano, surge o problema do excesso de peso que as crianças carregam nas costas.
Embora seja um assunto que afeta mais as crianças do ensino fundamental e médio, não é incomum ver pré-escolares carregando mochilas gigantes. A prevenção deve começar quando eles são muito jovens para evitar doenças nas costas e lesões que podem levar a problemas no futuro.
Sob a estrutura da campanha "Não vire as costas", os especialistas aconselham que as crianças não carregam mais de 10% do seu próprio peso atrás delas. Ou seja, um garoto de 6 anos com um peso aproximado de 20 quilos não deve exceder uma carga de 2 quilos, o que pode ser facilmente alcançado se calcularmos alguns livros e alguns itens úteis.
As mais recomendadas são as mochilas com rodas ou se elas forem para trás que não carregam mais de 10% do peso da criança e que são do tamanho adequado à sua idade. Se forem muito grandes, aqueles que atingem os joelhos afetam a região lombar. A mochila deve estar cinco centímetros acima da cintura para ter um bom suporte.
A escola também deve colocar seu grão de areia, proporcionando um espaço para as crianças deixarem os suprimentos na escola e, assim, evitar carregar peso desnecessário. Para fazer isso, os deveres a serem feitos em casa devem ser os mínimos.
Uma solução que está surgindo e que considero muito positiva é dividir os livros pesados em pequenos fascículos, muito mais fáceis e leves de carregar e trazer.
Mas, juntamente com todas essas medidas, uma recomendação fundamental que muitas vezes é negligenciada proteger a parte de trás do peso das mochilas É importante que a criança pratique atividade física desde a infância, essencial para ter uma coluna saudável.
