O frio chegou definitivamente e com ele o doenças respiratórias mais frequentes em crianças como constipação, resfriados, gripe, bronquiolite ou mais graves, como pneumonia.
É claro que não podemos impedir a propagação dessas doenças, principalmente quando a criança está em contato diário com outras crianças, mas o que está em nossas mãos é a possibilidade de reduzir o risco de adoecer.
A bronquiolite, causada pelo vírus sincicial respiratório, é atualmente o motivo mais frequente de hospitalização em crianças menores de dois anos, enquanto as infecções pelo vírus parainfluenza são responsáveis pela maior parte da laringite em crianças menores de cinco anos anos e adenovírus de até 10% das infecções respiratórias nos menores.
Mas O que podemos fazer para aumentar as defesas de nossos filhos contra vírus respiratórios?
Uma boa nutrição é essencial para prevenir doenças. Bom, não significa muito, mas variado. Portanto, os pneumologistas recomendam aumentar as rações de vegetais e frutas na dieta das crianças no inverno, especialmente os cítricos ricos em vitaminas A e C, como laranja e tangerina. No entanto, alguns estudos mostraram que a vitamina C não cura nem previne resfriados.
Também é importante que as crianças lavem as mãos com frequência e o façam "conscientemente", isto é, nos dois lados da mão e por pelo menos um minuto. Antes de comer e toda vez que vão para casa, devem lavar as mãos. Com um cuidado especial com a gripe A, na maioria das casas existem géis anti-sépticos, não basta que de vez em quando tomem uma gota.
Na medida do possível, devemos evitar o uso comum de brinquedos e, principalmente, que eles não compartilhem utensílios como copos, pratos e talheres ou se alimentem, algo bastante comum em crianças. Obviamente, todos esses utensílios devem ser lavados cuidadosamente.
O frio que ultimamente força o aquecimento a atingir, mas isso seca o meio ambiente e as vias aéreas. Recomenda-se manter a casa aquecida, mas não como se fosse culpa de permitir que o corpo usasse seus próprios mecanismos reguladores para a adaptação ao frio. E para combater a secura ambiental, podemos usar um umidificador no quarto do bebê.
Na medida do possível, é preferível evitar compartimentos fechados e com muita pressão e mudanças repentinas de temperatura, além de ventilar os quartos alguns minutos todos os dias.
