Continuamos com a segunda parte do entrevista com Mónica García Calzada, consultora em lactação, mãe de quatro filhos e membro da equipe Nacentia, clínica particular de parto natural.
Na primeira parte da entrevista, ele nos falou sobre a amamentação, nela nos deu as chaves para uma amamentação bem-sucedida e feliz, enquanto agora ele nos responderá sobre a importância da respiração consciente no momento do parto.
Na área de preparação para o parto, você ensina uma oficina chamada respiração consciente. Qual é a importância da respiração no parto?
A respiração é essencial ao longo de nossas vidas, mas é especialmente importante no tratamento da dor durante o parto.
Quando tomamos consciência de nossa respiração, passamos automaticamente para o momento presente, vivemos aqui e agora. Essa é a grande qualidade da respiração consciente, em geral, estamos sempre pensando no que fizemos ou no que temos que fazer, ou seja, no passado ou no futuro. Se refletirmos sobre quantas vezes ao longo do dia conseguimos manter nossa mente no presente no que estávamos fazendo, a resposta provavelmente é nenhuma.
O que obtemos através da respiração consciente é ativar substâncias e sistemas que funcionam no corpo como analgesia e que combatem a dor. Se, durante a dilatação, focarmos na respiração, podemos silenciar a mente, banir as expectativas e poder viver o nascimento da plenitude e do prazer.
Que tipos de respiração existem?
Existem três tipos de respiração que correspondem apenas ao preenchimento das diferentes partes do pulmão.
Respiração abdominal ou diafragmática: É o preenchimento da parte inferior do pulmão, é a maneira correta de respirar com a qual nascemos e, infelizmente, em muitos casos, ela se perde com o tempo.
Respiração torácica ou intercostal: É o preenchimento da parte média do pulmão, praticando esse tipo de respiração regularmente, expandimos nossa capacidade pulmonar. Um fato interessante é que usamos apenas um décimo da nossa capacidade pulmonar.
Respiração clavicular: É o preenchimento da parte superior do pulmão, esse tipo de respiração não faz sentido de maneira isolada; é normal fazer parte de uma respiração profunda ou completa, pois não há oxigênio suficiente inalado ou exalado dióxido de carbono, Não damos ao corpo o que ele precisa para funcionar corretamente.
Por último, respiração profunda ou completa. É o preenchimento de todos os pulmões, é formado pelas três respirações mencionadas acima.
É necessário aprender técnicas de respiração no momento do parto ou é preferível deixar a respiração fluir por conta própria? Há mulheres que se sentem sobrecarregadas ao acreditar que, no momento do parto, devem estar mais conscientes de como respirar do que do próprio parto.
Não acho que tenhamos que aprender diferentes técnicas respiratórias para o parto, porque quando aprendemos alguma memória e não a integramos como um hábito em nosso corpo, a tendência é que ela não nos ajude muito.
O parto é um processo fisicamente extenuante e mentalmente extenuante se a mãe está tentando lembrar as técnicas de respiração que aprendeu de cor e provavelmente não as integrou ao seu ser. Sua energia está se dispersando e é fácil que, ao não se lembrar delas, você sinta medo, esse medo ajude a aumentar a tensão e, quanto mais tensão, mais a dor aumentará. E aqui temos o triângulo Read, mais medo, mais tensão, mais tensão, mais dor. O útero é um músculo como qualquer outro; se formos forçados, o útero terá que fazer uma sobrecarga e, então, a sensação de dor aumentará.
Acredito que uma mulher em processo de parto precisa de duas coisas: para ter informações anteriores sobre qual processo ela vai viver e, no momento em que as contrações começarem, ela deve se concentrar na respiração de qualquer maneira, sem tentar forçar nada Obviamente, se for uma respiração abdominal, calma e calma melhor do que melhor, pois a principal característica da respiração abdominal é o relaxamento.
Que serviço você oferece às mães em Nacentia?
Na Nacentia, temos uma equipe multidisciplinar, altamente qualificada e motivada, composta por ginecologistas, pediatras, parteiras, fisioterapeutas, consultores em lactação, auxiliares etc., cuja filosofia é oferecer um atendimento excelente e individualizado na gravidez, parto e puerpério, respeitando as Recomendações sobre parto natural de prestigiadas associações internacionais.
Na gravidez, oferecemos oficinas na área da educação materna / paterna pioneira, como controle da dor, aulas de natação ou movimento no parto.
Nossas mulheres grávidas projetam uma entrega personalizada. Eles decidem e escolhem como viver esse processo, sendo um dos nossos objetivos fundamentais garantir o bem-estar materno-fetal. Temos uma linha telefônica 24 horas por dia, todos os dias do ano, para diversas consultas. Oferecemos o que há de mais recente em analgesia, como Entonox, uso de água ou tensão, entre outros.
Também somos pioneiros em um tópico que consideramos fundamental, o acompanhamento no parto, que é fornecer à mulher e seu parceiro apoio físico, emocional e informativo, durante o trabalho de parto, o nascimento do bebê, o puerpério e a educação. .
Você acha que a mulher está indo para um parto mais feliz?
Acho que sim, felizmente essa é a tendência. Está se tornando mais fácil obter uma entrega não mediada, mas acho que ainda há muito o que fazer.
Eu acredito que mudar os protocolos de ação é difícil, espero que com o tempo as gerações vindouras possam ter um nascimento não respeitado; porque na minha opinião deveria ser um direito, não um privilégio.
Agradecemos sinceramente Monica García Calzada Que você concordou com esta entrevista e nos deu respostas tão interessantes para as mulheres grávidas em preparação para o parto e a amamentação.
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