Todos sabemos e sabemos claramente que a gravidez não é uma doença, portanto as mulheres não devem ser tratadas como se estivessem deficientes e, mais ou menos, possam levar uma vida normal, se as mudanças produzidas pela gravidez permitir.
No entanto, apesar de não ser uma doença, também é claro que não é uma situação comum e que muitas das coisas que a mãe faz afetarão o bebê. Portanto, sem afirmar que são as coisas mais importantes a considerar, mas afirmando que tudo o que comentaremos deve ser considerado, oferecemos abaixo dez coisas que uma mulher grávida deve evitar.
Consuma álcool durante a gravidez
Em mais de uma ocasião, ouvi dizer que "para um pequeno copo nada acontece" e é muito possível que seja verdade, mas é muito difícil, se não impossível, garantir quanto é um consumo seguro e, em caso de dúvida, é melhor não tentar. Ocasionalmente, aparecem estudos que dizem que pode ser seguro, mas de tempos em tempos também lemos informações que não mostram.
Em bebês e mais 18 alimentos que são proibidos durante a gravidez e podem prejudicar seu bebêUm copo em toda a gravidez provavelmente é seguro, mas o "nada acontece" para um copo "óbvio", que pode ser "um dia", "uma semana", "um mês" ou "durante toda a gravidez", quando não é o mesmo Sabe-se que a concentração alcançada pelo álcool no sangue do feto é muito semelhante à encontrada no sangue materno, de modo que os sintomas que uma mulher pode sofrer por beber álcool também serão sentidos pelo bebê, com a agravando que é muito menor e tem um cérebro em formação.
Fumar durante a gravidez
Fumar é ruim. É para uma mulher grávida e também para quem não é. No caso em questão, como falamos de mulheres grávidas, os dados parecem mostrar que as mães fumantes correm maior risco de aborto, sangramento vaginal, parto prematuro, gravidez ectópica etc. Além disso, os bebês nascem com menos peso, correm maior risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil (SIDS) e nascem mais irritados devido a sintomas de abstinência (nascidos na expectativa de continuar recebendo as mesmas substâncias que receberam por causa do tabaco do bebê) mãe)
Beba muito café durante a gravidez
Embora mais do que falar de café, pudéssemos falar de cafeína, porque as bebidas de cola pegam e acasalam, por exemplo também.
A questão é que é recomendado beber no máximo 300 miligramas por dia de cafeína, que equivale a três xícaras de café ou seis cola. Como você pode ver, não é fácil repassar os números, mas ei, todos conhecemos pessoas que bebem mais de três cafés por dia e, em caso de gravidez, é aconselhável reduzir a quantidade diária.
Tome banhos e saunas muito quentes durante a gravidez
Não sei se você realmente quer tomar um banho muito quente durante a gravidez, ou até mesmo ir à sauna, porque não tenho vontade de tirar a possibilidade de permanecer no estado, mas, para o caso de tentação, é importante comentar que mulheres grávidas devem evitar que seu corpo exceda 38,9 ° C, principalmente no primeiro mês de gravidez, quando esse aumento de temperatura pode afetar o sistema nervoso do bebê. Portanto, não são recomendados banhos quentes com água acima de 35ºC, sauna e, em geral, todas as atividades que elevam a temperatura corporal acima dos 38'9ºC.
Fazer dieta
Toda gravidez envolve ganho de peso. Também tende a reter líquidos, se mover menos e comer, talvez, mais. Isso aumenta o peso e a figura obviamente muda. Muitas mulheres querem evitar esse ganho de peso e comprometer o erro de fazer dieta durante a gravidez, que é precisamente quando é menos indicado. A razão é que a dieta pode afetar o desenvolvimento cerebral dos bebês, pode tornar as paredes dos vasos sanguíneos do bebê mais fracas e também fazer com que o bebê receba nutrientes piores.
Em bebês e mais O que a mãe bebe, chega ao bebê: nem uma gota de álcool durante a gravidezRaios-X durante a gravidez
As radiografias, que em nossa infância foram feitas com muita alegria, já se limitam a serem feitas quando consideradas estritamente necessárias. No caso de uma mulher grávida, existem vários estudos que mostram que, para afetar o feto, uma radiação muito alta deve ser administrada ou um raio-x feito diretamente no útero da mãe. De qualquer forma, como eu digo, e apenas no caso, é recomendável procurar métodos alternativos ou deixar a radiografia após a gravidez, se possível.
Coma peixe grande
Há dois anos, a Agência Espanhola de Segurança e Nutrição Alimentar (AESAN) emitiu uma declaração que recomendava evitar o consumo de peixes grandes, como atum, peixe-espada ou tubarão, devido à grande quantidade de metais que acumulam, principalmente mercúrio, o que pode afetar o desenvolvimento neuronal do bebê.
Faça exercícios de alto impacto na gravidez
Ninguém duvida que exercício durante a gravidez é benéfico para as mulheres. Se acrescentarmos que agora sabemos que também é bom para bebês, não há motivo para não recomendá-lo. No entanto, não é o mesmo fazer um pequeno exercício a cada dois ou três dias do que fazer exercícios de alto impacto com saltos, solavancos repentinos, carregando objetos pesados ou similares, a menos que a mulher esteja tão acostumada a tudo o que pode fazer. , reduzindo a intensidade, com certeza.
Coma alimentos que podem espalhar toxoplasmose
É raro, é difícil e é improvável que uma mulher que nunca tenha tido uma toxoplasmose a tome apenas quando está grávida. No entanto, não é impossível. Portanto, aqueles que, depois dos analíticos, sabem que não são imunizados contra esta doença devem ter cuidado com os alimentos que podem infectá-la, pois é uma doença que coloca o bebê em sério risco.
Para fazer isso, o consumo de carnes cruas ou mal cozidas deve ser evitado (embora o presunto salgado, se curado de acordo com as normas européias seja inofensivo), o consumo de laticínios crus e todos os alimentos que saem do campo e não foram totalmente lavados (um animal infectado poderia ter defecado neles).
Passar a gravidez sozinho, estressado e / ou sem informação
Finalmente, deixamos você com um três em um, é por isso que eles não são mais coisas que se faz ou não, ou que come ou para de comer, mas mais uma questão do ambiente direto e da vida que uma mulher grávida leva . Uma gravidez envolve duas pessoas, um casal, por isso é interessante conseguir o envolvimento do pai na gravidez, para que ele também saiba sobre o que é o assunto, como você se sente, o que precisa, como será a gravidez, o parto e como será. Então, quando a criança chegar.
Juntos, você também pode se informar, porque (e digo por experiência própria) não é o mesmo dar à luz e não é o mesmo ter um filho sem informação do que com ela. "Informação é poder", dizem eles, e neste caso é verdade. Saber torna uma mulher mais clara sobre o que ela quer e o que ela não quer, o que é normal e o que não é, o que ela pode fazer para se acalmar durante o parto e o que ela não deve fazer para melhorar tudo. Assim, você pode controlar seus medos e, com um pouco de preparação, entrar em melhores condições para dar à luz.
Da mesma maneira, e como todos sabemos, o estresse não é o melhor companheiro de viagem de ninguém, nem dos solteiros nem dos casados, nem daqueles que esperam um bebê, nem daqueles que não o esperam. Portanto, e para que a gravidez seja feliz e lembrada como merece, o estresse deve ser minimizado ou eliminado durante a gravidez. Além disso, sabe-se que o estresse pode afetar não apenas o bebê, mas também o futuro da gravidez, portanto, o que foi dito: nada para estressar enquanto houver barriga.
