Nem sempre é fácil parar durante a gravidezPara muitas mulheres, a própria náusea pode levá-las a rejeitar o tabaco. Mas para outras futuras mães, será um transe difícil abandonar o hábito que as prejudica e ao bebê.
É por isso que hoje falamos sobre quem pode nos ajudar a parar de fumar durante a gravidez, uma decisão saudável para toda a família contar, sim, com nossa própria convicção. Porque a mãe precisa conhecer os riscos do tabaco, não apenas durante a gravidez, mas também quando o bebê estiver conosco.
Nascimentos prematuros, bebês com baixo peso ao nascer, abortos, problemas respiratórios, risco súbito de aparecer ... Essas são algumas das consequências de fumar ou respirar a fumaça do tabaco. Portanto, você não deve apenas tentar fugir dos cigarros que fuma, mas daqueles consumidos por outras pessoas ao seu redor.
Mas parar de fumar durante qualquer estágio da vida, é difícil e muitos especialistas apontam que não apenas a força de vontade é necessária, mas que ajuda complementar é frequentemente necessária. Se for esse o seu caso, não perca as dicas a seguir.
Encontre o suporte que você precisa, primeiro em seu ambiente. Converse com as pessoas de confiança (casal, família, amigos ...) que você acha que podem ajudá-lo a parar de fumar. Diga a eles qual é o seu plano e que você gostaria do apoio deles. Se alguém já conseguiu parar de fumar, saberá o que você está passando. É bom ser parabenizado por suas pequenas (e grandes) conquistas.
Informe este problema ao ginecologista ou parteira do seu centro de saúde ... Profissionais de saúde Eles podem orientá-lo e fornecer as orientações necessárias e até colocá-lo em contato com uma associação que o ajuda a parar de fumar.
A Associação Espanhola contra o Câncer é disponibilizada para as pessoas que desejam parar nas diferentes províncias espanholas. Qualquer que seja o seu país de residência, consulte as associações próximas que lidam com esse problema, pois elas têm programas para ajudar a parar de fumar. Nos Estados Unidos, existe uma linha telefônica gratuita para que as mulheres grávidas parem de fumar.
Também existem guias específicos para mulheres grávidas que você pode consultar para informá-lo, como "Nascido e vivo sem fumo", "Nascido sem fumo" ...
Aqueles que não fumam na sua presença também se tornarão aliados da sua saúde e da do bebê, assim como todos aqueles que colaboram com seu plano e o apóiam. Não pare de pedir a seus amigos e conhecidos para não fumar na sua frente.
Com o apoio de todos será mais fácil sair durante a gravidez, procure a ajuda necessária e pense que é para o bem do seu bebê e que você ganhará muito em saúde. É hora de marcar uma data para se despedir do tabaco.
