Goethe disse que o dia é muito longo para quem não sabe apreciar e usá-lo. Mas sem dúvida quando não paramos com as crianças por um momento, podemos dizer que estamos perdendo horas. No momento em que os otários contribuem para a vida familiar, o tempo parece estar diminuindo, os dias passam a toda velocidade e no final do dia (provavelmente estamos ansiosos por isso), temos a sensação de que nos falta tempo.
"Você não ficará entediado com crianças", eles dizem; E é verdade. Embora nos desdobremos para tentar cobrir tudo, geralmente negligenciamos certos aspectos e o cuidado pessoal é provavelmente uma das principais vítimas a esse respeito. Quanto tempo as mães dedicam a cuidados pessoais e bem-estar?
É uma das perguntas feitas pelo "II Estudo sobre hábitos de vida saudáveis e bem-estar nas mulheres", elaborado pela DKV Seguros em colaboração com a Universidade Rey Juan Carlos, no âmbito de iniciativas para promover a melhoria da saúde e vida da população por meio da disseminação de informações e treinamento, visando instilar hábitos saudáveis.
O estudo teve 3.000 mulheres espanholas (54,8% são mães), entre 18 e 65 anos, de todas as comunidades autônomas e está estruturado em seis grandes blocos: percepção de bem-estar, hábitos saudáveis, remédios e prevenção, comida, atividade física e descanso.
Bem, na seção de tempo dedicada a si mesmo, como você assumiu, mulheres com filhos passam menos tempo sozinhas, reduzindo esse tempo em comparação com outras mulheres que não são mães. Falamos sobre praticar um hobby, sair com os amigos, praticar esportes ou aproveitar o tempo de lazer regularmente.
Mães e bem-estar pessoal
As diferenças podem ser observadas especialmente em relação aos cuidados pessoais: 75% das mulheres passam apenas menos de uma hora por semana. Quanto ao lazer, 35% das mulheres sem filhos passam três horas ou mais, contra 23% no caso das mães. Grande parte desse tempo ou dedicada ao mesmo é usada na cozinha (nesse caso, os entrevistados sem filhos geralmente não dedicam tanto à preparação de seus próprios pratos).
Em relação a realizando exercício físico, nem todos os temos conosco: 64% dedicam menos de uma hora por semana ou nada. Por isso, muitas vezes cientes dessa questão, falamos sobre como é possível se exercitar com bebês e crianças e também precisamos procurar hábitos de atividade física em família. Se o atendimento "pessoal" não for possível, dê as boas-vindas ao atendimento familiar.
Outra questão importante que emerge do estudo, em comparação à edição anterior de 2013, é que quanto pior a situação econômica, menos tempo as mulheres se dedicam e menos mantêm uma rotina de hábitos saudáveis.
No seu caso, você notou esse declínio nos cuidados pessoais após a chegada dos filhos? Existe um momento em que "recuperamos" hábitos emocionalmente saudáveis? Sem dúvida, a maternidade nos traz muito e não significa que essa falta de exercício, relaxamento, nos torne infelizes.
Os bons tempos são diferentes, mas tenho certeza de que dedicar-nos a um momento especial para fazer o que gostamos, ou simplesmente descansar, aumentaria o bem-estar das mãesE nos daria mais força para continuar lutando no dia seguinte! A propósito, eu adoraria conhecer os dados referentes aos homens. Você acha que as diferenças nessa questão seriam tão visíveis entre os pais e os que não são?
