O exercício físico é essencial para qualquer pessoa e uma maneira de praticá-lo é através do esporte. Nós conversamos com você muitas vezes sobre As vantagens do esporte para crianças e hoje queremos resumir seus benefícios em 15 pontos que nos incentivarão a praticá-lo em família.
Às vezes, devido à falta de tempo, relutância ou por várias razões, não prestamos atenção ao que nossos filhos estão nos perguntando, que geralmente são atraídos por algum esporte. Às vezes, é simplesmente impossível, pelo menos a prática de um esporte regulamentado. Mas podemos ser companheiros de equipe de nossos filhos, pelo menos nos finais de semana, de férias ... Não há desculpa.
Estes são, resumidos, quinze benefícios do esporte para crianças:
- O esporte ajuda a criança a superar a timidez, a ser mais aberta e extrovertida.
- A prática esportiva diminui os impulsos excessivos dos pequenos, pois eles gastam energia para se mover e "desestressar".
- Ajude a criança a cumprir as regras e regulamentos.
- Tornará a criança mais colaborativa e menos individual.
- O menino ou a menina reconhecerão e respeitarão aqueles que os ensinam porque sabem mais do que ele e, quando apropriado, aqueles com quem ele compete.
- O esporte produz um aumento generalizado no movimento coordenado.
- Em geral, a prática de um esporte aumenta suas possibilidades motoras, espessas e finas, ajudando a amadurecer o sistema psicomotor.
- Outro benefício físico do esporte é que ele melhora a função cardiovascular e, eventualmente, previne doenças relacionadas a ele.
- Introduzir a criança na sociedade, seja um jogo de equipe ou não (existe um treinador, outras crianças que praticam o mesmo ...).
- Contribui para o seu crescimento ajudando uma maturação adequada do sistema músculo-esquelético.
- O esporte pode corrigir sobrepeso ou obesidade, contribuindo para a regulação do peso corporal e mantendo um peso adequado.
- Aumenta a criação e regularização de hábitos.
- Desenvolva prazer no movimento contra o estilo de vida sedentário, estabelecendo a base de hábitos saudáveis.
- O esporte estimula a higiene e a saúde.
- Praticar um esporte ensina a criança a ter responsabilidades (horários, perseverança ...).
Em definitivo, o esporte infantil é uma grande possibilidade de desenvolvimento emocional e físico. Combinado com uma dieta equilibrada e saudável, o exercício físico é o pilar da boa saúde. Natação, futebol, tênis, judô, ciclismo ... que esporte seus filhos praticam? Você percebe esses benefícios neles?
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