COMO OS SONHOS DOS BEBêS EVOLUEM E POR QUE é IMPORTANTE SABER

Uma das primeiras perguntas que eles farão a você como pais será se seu filho dorme bem ou mesmo se ele já dorme. O sonho dos bebês é um sujeito complexo, mais do que imaginamos, que muitas vezes suscita um debate entre familiares e amigos sobre quanto e como um bebê deve dormir. Hoje vamos falar sobre como o sono infantil é realmente e como ele evolui, uma informação muito importante para entender e assimilar melhor os despertares noturnos.

Meu bebê acorda à noite, é normal?

A maioria dos bebês acorde com bastante frequência à noite. Embora cada criança seja diferente, os bebês acordam porque o sono é uma processo evolutivo, como rastejar, andar ou falar. É verdade que ninguém nos diz que devemos ensinar nosso bebê a engatinhar? Bem, a mesma coisa acontece com o sono. Com o tempo, alguns precisarão de mais e outros menos, o bebê dormirá o tempo todo.

É verdade que ninguém nos diz que devemos ensinar nosso bebê a engatinhar? Bem, o mesmo acontece com o sono, é evolutivo

Quando nascem, os bebês têm apenas duas das cinco fases do sono Temos adultos, fases que serão adquiridas à medida que crescem. Os recém-nascidos têm apenas a fase de sono profundo e a fase REM. Dessa forma, eles acordam com mais frequência para poder se alimentar, toda vez que precisam.

Entenda os despertares noturnos com um causa natural e vital Para as crianças, é reconfortante, pois ajudará você a entender o padrão de sono delas. Se seu filho acorda com frequência, ele é criança completamente normal e saudável, portanto, não se preocupe e, acima de tudo, não tente "aprender a dormir", porque ele fará isso sozinho.

Etapas do sono infantil

Embora o sono na infância evolua à medida que o bebê cresce, durante seus primeiros anos de vida, ele passa por diferentes estágios, com alguns aparentes contratempos. Enquanto do 0 em 3 meses Muito provavelmente, seu bebê terá um sono cada vez mais calmo e dormirá mais horas, após 3 ou 4 meses sonho será mais leve e pode acordar ao passar de uma fase de sono para outra.

De 4 meses a 7, aproximadamente, seu bebê terá uma sonho mais previsível e você verá como ele estabelece suas próprias rotinas e cria um padrão de sonho. O mais característico e irritante desse estágio é que o sonho do começo é mais leve, se aprofundando com o tempo, por isso é muito comum que se você os deixar no berço recém-adormecido acorda.

Os micro-despertares são muito comuns entre 6 e 7 meses, que muitas vezes se tornam um despertar real

Por volta de 6 ou 7 meses, os bebês já têm 4 fases do sono. Que bom! Você ainda não canta a vitória, porque nesta fase o micro-despertares, que muitas vezes são diretamente um despertar. Adultos, embora não estejamos conscientes, também temos micro-despertares, por exemplo, quando nos viramos na cama ou nos cobrimos com o cobertor, se tivermos descoberto. A diferença é que já temos todas as nossas fases do sono bem estabelecidas e não vacilamos, porque somos capazes de dormir sozinhos novamente.

Esse estágio pode ser um pouco difícil, pois alguns bebês acordam a cada hora e meia ou duas horas. Além disso, combine alguns marcos importantes no desenvolvimento do bebê, como o início da alimentação complementar ou a aparência dos primeiros dentes.

A partir dos 8 meses, os bebês já têm todas as suas fases do sono, mas eles ainda devem praticar dormir como adultos. Esse estágio pode ser estendido para aproximadamente dois anos e também é frequente, embora cada vez menos, despertares noturnos. Muitos deles andam de mãos dadas com novos aprendizados como rastejar, andar, falar ou controle esfincterianoou outras questões, como aparência dos dentes, início da creche, aparência de medos e pesadelos ... Qualquer mudança na vida da criança, por insignificante que possa parecer, pode influenciar seu padrão de sono.

Como reduzir os despertares noturnos

Embora, como dissemos, seja uma questão evolutiva e não seja conveniente tentar ensinar o bebê a dormir com métodos como deixá-lo chorar ou ignorar sua demanda, existem alguns práticas que ajudarão você a gerenciar melhor a situação, facilitando o resto de toda a família.

Estabelecer rotinas fixas desde o nascimento do bebê ajudará você a dormir melhor

Um bom exemplo disso é o estabelecimento de rotinas fixas desde o nascimento do bebê para ajudá-lo a relaxar, como escutar musica para acalmá-lo ou dê um banho nele antes de dormir para ajudá-lo a adormecer. Pelo contrário, práticas como assistir televisão ou realizar atividades que estimulam demais você pode afetar sua sonolência e custar mais para você adormecer e acordar muito mais.

Tire uma ou várias sonecas durante o dia, dependendo da idade, longe do que possa parecer, também é fundamental para uma boa noite de descanso. Uma criança que está excessivamente cansada à noite por não ter descansado durante o dia se traduz em criança nervosa e chateada, tanto que pode custar que você se acalme e adormeça.

Pratique o colecho Também é muito benéfico para o bebê, que adormece com mais facilidade, acorda menos vezes e, caso a mãe tenha optado pela amamentação, tem os alimentos mais acessíveis e acessíveis. Durma também com seu bebê, vai melhorar o resto de toda a família e reduzirá seus despertares, para que você possa descansar melhor.

Uma boa maneira de praticar o colecho com segurança é fazê-lo de uma maneira berço preso à cama, como a Next2Me da Chicco, que possui paredes envolventes para que o bebê se sinta protegido e um lado dobrável que permite ficar muito próximo do bebê, facilitando a amamentação ao poder amamentar quase sem sair da cama.

O sono do bebê é um dos problemas que mais preocupa os pais. Entender como funciona e o que pode ser feito é essencial para ser paciente e tentar encontrar soluções que facilitem o resto do bebê e de seus pais.