Setembro não é apenas a hora de voltar à escola, mas para muitas mulheres que deram à luz entre abril e junho, também é hora de ingressar no trabalho após o término da licença de maternidade.
A incorporação do trabalho isso significa para muitas mães o fim da amamentação: Muitas horas além dos bebês, dúvidas ou maus conselhos podem terminar um estágio que o bebê e a mãe gostariam de continuar mantendo. Portanto, hoje queremos oferecer a você conselhos profissionais e depoimentos reais de mães que demonstram que a amamentação pode ser mantida apesar de trabalhar fora de casa.
Apenas quatro em cada dez bebês mantêm a amamentação por até seis meses
Aproximadamente 100.000 bebês em toda a Espanha iniciarão a creche durante todo este mês de setembro, após concluir a licença de maternidade que os separará de suas mães por várias horas por dia e com menos de seis meses de vida
Apenas quatro em cada dez bebês mantêm a amamentação exclusiva até os seis meses, como recomenda a OMS. E, para muitas mães, a incorporação ao trabalho geralmente põe fim ao aleitamento materno exclusivo.
Muitas horas separadas, maus conselhos, dificuldades em criar um banco de leite e dúvidas ou falta de conhecimento sobre licença para amamentar são algumas das causas que causam o abandono dessa etapa.
Conversamos com a conselheira da Multilacta, Almudena Gomis, que nos disseEu dei algumas dicas para manter a amamentação apesar de ter que participar do trabalho:
Como extrair o leite materno?
Como mantê-lo?,
Como proceder enquanto estamos separados do nosso bebê?
Mas, além do aconselhamento profissional da consultora em lactação, queríamos conhecer em primeira mão os testemunhos de Carol, Natalia e Blanca, três mães conseguiram manter a lactação enquanto trabalha fora de casa.
Dicas profissionais para extração
Almudena aconselha que as mães que vão voltar ao trabalho começar a fazer um banco de leite um mês antes; dessa forma, eles não sentirão o ônus da incorporação imediata e a extração será mais eficaz.
O consultor aconselha a seguir algumas diretrizes simples que podem ajudar na criação deste banco:
Dê a si mesmo um massagem no peito antes de iniciar a extração
Retire sempre ao mesmo tempo para que o corpo se acostume
Coloque um perto foto do seu bebê ou um vídeo que ajuda a aumentar os níveis de ocitocina
Se você optar por expressar o leite usando uma bomba de leite, escolha o funil certo:
"A maioria das bombas de mama vem com um funil de tamanho M por padrão, e nem todas as mulheres recebem esse tamanho. Escolha um tamanho que se encaixe corretamente Nosso tórax não só evita danos e problemas na extração, mas também aumenta a quantidade de leite que podemos obter "- recomenda o consultor.
Almudena, avise-nos que no começo, algumas mães tomam muito pouco leite e isso os desmoraliza. No entanto, dia após dia, e à medida que avançamos na técnica da bomba de mama, aumentaremos a quantidade de cada extração.
Carol, mãe de Martin, começou a fazer um banco de leite logo após o nascimento do filho. Seu início com a amamentação não foi bom, mas quando ele conseguiu superar, decidiu não apenas criar seu próprio banco, mas também se tornar um doador para ajudar outros bebês.
Uma vez extraído o leite, é importante mantenha-o adequadamente em recipientes adequados para alimentos. O consultor insiste nesse ponto, pois, caso contrário, o plástico ou o material pode eliminar as toxinas que contaminam o leite materno.
"Pessoalmente, prefiro armazenar o leite materno em sacos plásticos adequados para esse uso, principalmente se vamos congelá-lo. Eles ocupam pouco espaço e o degelo é muito rápido em água quente"- o conselheiro nos aconselha, que também é mãe de três filhos e passou por esse processo na primeira pessoa.
"Da mesma forma, eu aconselho armazenar leite em pequenas quantidades de 50 ou 60 ml para que nada seja desperdiçado. É melhor oferecer ao bebê duas mamadeiras de 60 ml que, a princípio, uma de 120 ml que provavelmente não será consumida inteira e descartada. Porque quando o leite entra em contato com a boca e a saliva do bebê através do bico da mamadeira, ele não pode mais ser armazenado novamente "
Ele armazenamento adequado de leite É algo sobre o qual falamos ocasionalmente e pode variar dependendo da época do ano em que estamos. Armazenado na geladeira, o leite pode durar vários dias e, se optarmos por congelá-lo, nosso bebê pode consumi-lo alguns meses depois (sempre dependendo do tipo de freezer que temos e da temperatura que ele atinge).
Conselho do consultor para combinar amamentação e trabalho
Uma vez que sabemos como fazer um banco de leite, muitas mães se perguntam se seus bebês eles aceitarão com prazer a garrafa quando não estiverem. Almudena nos diz que geralmente não há problemas de rejeição, mas recomenda fazer um teste antes, se isso tranquilizar a mãe.
"É importante que a mamadeira não seja entregue da mãe para o bebê, mas do pai ou de qualquer outro parente. Se o bebê cheirar como a mãe, ele rejeitará a mamadeira porque o que ele quer é o seio de sua mãe"
No entanto, nem sempre é fácil e às vezes podemos nos encontrar bebês que rejeitam bicos de mamadeira e eles se recusam a comer até que sua mãe não os encontre novamente. Esses casos geralmente geram grande estresse para as mães, embora, normalmente, esse estágio seja temporário.
Blanca, mãe de Cecília, ingressou no trabalho após 16 semanas de licença-maternidade e viveu angustiada com o fato de seu bebê não aceitar a mamadeira na ausência dela:
"Apesar de ter feito um banco de leite semanas antes de ingressar no trabalho, minha filha se recusou a comer na minha ausência. Chorei muito e não aceitei a chupeta. Por isso, passamos dois meses até começarmos com alimentação complementar, e a introdução de frutas na dieta tornou a situação mais suportável"
Um processo semelhante viveu Carol. Seu bebê, Martin, que tinha apenas cinco meses de idade quando foi à creche pela primeira vez, não quis levar uma mamadeira na sua ausência:
"Quando peguei meu filho no berçário, sentei-me com ele em um banco bem na frente e a primeira coisa que fiz foi amamentar. O pobre homem pulou como um louco e passou a tarde preso a mim, recuperando o tempo. perdido "
Para Natalia, no entanto, a mãe de Lucia e María, a incorporação ao trabalho não foi um problema ao oferecer sua mamadeira:
"Nos dois casos, minhas filhas tinham cinco meses quando entrei para o trabalho. Com a mais velha, foi o pai quem deu a mamadeira e a pequena recebeu na creche. No início, foi difícil para mim fazer a bomba de mama, mas quando Peguei o truque, bebi o leite no trabalho e voltei para casa com meu livrinho portátil cheio de reservas "
O consultor nos aconselha a oferecer ao bebê a última dose imediatamente antes de nos separarmos dele e que essa é a primeira coisa que fazemos assim que nos encontrarmos novamenteDependendo do duração do dia de trabalho da mãe, teremos que recorrer a uma, duas ou mais doses de mamadeira com leite materno, mas quando a alimentação complementar começar, podemos brincar com a introdução de novos alimentos, texturas e sabores sem a necessidade de substituir as doses de leite materno.
Como conseguir leite no trabalho?
Antes de ingressar no trabalho, é importante que a mãe conheça seus direitos legais de usufruir da permissão de amamentação da maneira que melhor lhe convier. Uma vez que este ponto seja esclarecido, e caso você tenha decidido bombeando leite no trabalho, você deve localizar um local onde possa fazê-lo confortavelmente e silenciosamente e não se esqueça da bomba de leite e da geladeira portátil para armazenamento.
O conselheiro aconselha que, sempre que possível, a mãe retire o leite no trabalho, para continuar mantendo a mesma taxa de produção e, ao mesmo tempo, para aumentar seu banco de leite"Depois que o leite é extraído, ele pode ser armazenado em uma geladeira portátil com dois ou três acumuladores de gelo. Se tivermos nosso bebê no berçário, podemos deixá-lo lá quando formos procurá-lo, para que eles o tomem no dia seguinte." Outra opção é levá-lo para casa e guardá-lo na geladeira ou congelá-lo "- explica.
Mas, por mais triste que seja, Nem todas as empresas facilitam essa tarefa para seus funcionários. O caso de Blanca é um exemplo claro disso:
"Não parecia bom para meu chefe que eu estivesse ausente meia hora para pegar o leite. Mas Era meu direito e cumpri rigorosamente minha agenda para poder me extrair. Ele não tinha um quarto equipado e tinha que fazer no banheiro "- lamenta.
Carol, por outro lado, vivia uma situação muito diferente e Ele teve o apoio de sua empresa, facilitando o momento de ausência para expressar o leite e até dando espaço para ele.
"Ao lado do meu escritório, havia um bar de confiança onde eu guardava o leite refrigerado até voltar para casa. Eu tinha muito apoio e bons consultores em lactação que me acompanharam pelo caminho. Meu filho agora tem mais de três anos e ele ainda tem o teta e não quer desistir! " - Ele nos compartilha animadamente.
Essas três mães sentem tremendamente orgulho de mantiveram a amamentação apesar da incorporação do trabalho. Com mais ou menos obstáculos, os três conseguiram amamentar seus filhos além de 16 semanas de baixa, mantêm o aleitamento materno exclusivo por seis meses e, posteriormente, por muito mais tempo.
"Apesar das dificuldades pelas quais passei, faria de novo com os olhos fechados. É a experiência mais maravilhosa que a maternidade me trouxe" - afirma Blanca convencido.
Portanto, se você quiser continuar mantendo a amamentação apesar de ingressar no trabalho, não deixe esse fato te parar. Procure apoio profissional, se você precisar, e rodeie-se de bons conselhos e experiências. Você e seu bebê vão agradecer. Feliz retorno ao trabalho para todas as mães!
