No mercado, podemos encontrar uma grande variedade de produtos leves, esses são alimentos que têm uma redução de energia de 30% em comparação com o produto normal. Para alcançar essa redução, a quantidade de carboidratos é reduzida, eles também substituem os adoçantes ou diminuem a ingestão de gordura usando produtos que os substituem.
Você não deve pensar em consumir esses tipos de produtos durante a gravidez, restringir a ingestão calórica através de produtos leves é um grande erro. Como você sabe, a alimentação durante a gravidez deve atender às necessidades do seu bebê e às suas. A alimentação adequada durante a gravidez tornará seu corpo mais preparado para o parto e para a produção de leite para o bebê. Os produtos leves não atendem às necessidades do corpo e não fazem parte de uma dieta saudável e equilibrada durante a gravidez. Além disso, há um risco adicional ao consumir esses produtos, alguns dos adoçantes usados podem transferir a placenta e, em grandes doses, causar danos ao bebê.
Segundo especialistas, alimentos leves não devem ser habituais na dieta de uma mulher grávida, consumir um produto ocasional não é ruim, mas canalizar a comida para esse tipo de produto.
