As férias de verão estão se aproximando, aquele momento de relaxamento que todos os anos esperamos com tanto desejo ... e eu grávida posso viajar?, é a pergunta que fazemos a nós mesmos quando estamos esperando um bebê.
A resposta é sim, desde que a gravidez corra bem. A gravidez é uma condição especial para as mulheres, não uma doença e, para aproveitar as férias de verão, é importante levar em consideração alguns problemas. Recomenda-se não viajar a partir do oitavo mês (até alguns falam do sétimo) por causa do risco de parto prematuro. Outros especialistas recomendam não fazê-lo também no primeiro trimestre.
Todas as viagens se cansam, o que deve ser considerado antes de se decidir uma viagem longa. O trem é o meio de transporte mais adequado. Se você estiver viajando de avião, é importante evitar ficar sentado por um longo tempo, usar roupas confortáveis e beber muito para aliviar o ambiente seco. Se for feito de carro, faça uma pausa a cada duas horas e caminhe 10 minutos. Você tem que colocar o cinto e evitar tremer. Se você decidir dirigir, deve-se tomar precauções especiais, pois pode ocorrer náusea, cansaço, tontura que pode alterar a direção. Também deve evitar horas quentes. De barco, é melhor fazer viagens curtas e esquecer o cruzeiro por enquanto.
Você pode viajar para o outro lado do mundo, mas é importante descobrir sobre o sistema de saúde do país para o qual você está viajando; é melhor ir para um destino seguro. Você deve consultar o médico sobre a possibilidade de viajar para um destino exótico, obter informações sobre as vacinas necessárias, algumas são contra-indicadas na gravidez, como a febre amarela, que é completamente contra-indicada em uma mulher grávida. Você não pode viajar para muitos países da África ou da Ásia se não tiver sido vacinado antes, a vacina dura 10 anos.
Na praia, é conveniente usar proteção solar adequada (SPF 60), usar chapéu e evitar a exposição ao sol entre as 11:00 e as 16:00 horas. Os mergulhos são permitidos, mas devem ser evitados quando a água está muito fria ou agitada (devido ao risco de contrações), e a natação deve ser feita com calma, pois as mulheres grávidas não têm a mesma energia e podem cortar a respiração. Não pratique esportes aquáticos, como esqui ou jet skis.
Lembre-se de cuidar da comida e da saúde em geral.
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