Um grupo de pesquisadores norte-americanos pertencentes à organização Kaiser Permanente realizou um estudo no qual é demonstrado que Pouco sono nos meses após o parto pode ser um dos fatores que favorecem a retenção de quilos de mais gado durante a gravidez.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores levaram os dados pertencentes a 940 mulheres, o peso, o tempo médio em que dormiram etc., os resultados mostraram que as mães que dormiram menos de cinco horas durante os primeiros seis meses após o parto, eles eram mais propensos a pesar até cinco quilos a mais em relação ao peso que apresentavam antes da concepção. Quanto menor o número de horas de sono, maiores as chances de manter os quilos ganhos durante a gravidez. Os pesquisadores descartaram alguns fatores como massa corporal, idade, atividade física, etc., as conclusões mostraram claramente a relação entre falta de sono e peso. Portanto, de acordo com os dados fornecidos pelos especialistas, é necessário dormir o quanto for necessário para evitar ganho de peso após o parto. Os pesquisadores também acrescentam que é necessário combinar as horas de sono com um estilo de vida saudável.
É difícil, quando um recém-nascido acorda continuamente pedindo para ser alimentado, ele acorda porque está doente, etc., é difícil para a mãe dormir as horas necessárias. A solução poderia ser tirar um cochilo à tarde, mas não foram realizados estudos para mostrar que essa ação poderia ser benéfica. Dormir as horas necessárias não só poderia ajudar a reduzir os quilos extras, o humor e uma melhor condição física para enfrentar o dia seriam outros benefícios adicionais.
Todos os dados do estudo foram publicados no American Journal of Epidemiology.
