Como Eva nos disse há alguns dias, as crianças também são vítimas da síndrome pós-férias. O equivalente a essa síndrome na infância é conhecido como o síndrome de normalidade.
Os primeiros dias de aula, ou seja, o retorno ao normal, podem causar nas crianças um estado de cansaço, fadiga e ansiedade que, em casos extremos, podem causar depressão.
É possível que os sinais que nosso filho nos dê não sejam expressados pela tristeza, por isso é muito importante que abramos os olhos diante de possíveis atitudes de alerta, para que a criança se torne irritável ou agressiva.
A Sanitas desenvolveu um lista de dicas para facilitar o retorno das crianças ao normal. Além daqueles que já demos na época, esperamos que o retorno à rotina ocorra da maneira mais suportável possível.
Anote:
• Tente fazer com que seus filhos participem da compra de roupas da escola. Deve ser confortável, principalmente a carteira, que também precisa ser leve. O peso das mochilas deve estar entre 10% e 15% do peso corporal do aluno.
• Peça às crianças que voltem à rotina normal algumas noites antes do início das aulas.
• Tranquilize seus filhos dizendo a eles que seus amigos permanecerão na escola. Se eles tiveram que mudar para outra escola, tente incentivá-los, fazendo-os ver que as novas crianças sentirão o mesmo e que é bom fazer novas amizades.
• Dê-lhes tempo para relaxar depois da escola antes de começar a lição de casa.
• Ajude-os com a lição de casa e ensine-os a dividir o trabalho em partes menores e mais acessíveis.
• Avalie as realizações de seus filhos em um contexto afetuoso e positivo.
• Incentive-os a fazer alguma atividade física no final da tarde.
• Ajude-os a estruturar a semana, para que haja claramente períodos de trabalho e tempo livre. Tente aproveitar ao máximo o fim de semana, mas você precisa ser flexível, pois as circunstâncias e necessidades inevitavelmente mudam rapidamente.
• Se seus filhos estão preocupados com a escola, eles podem recorrer à comida para se confortarem. Observe sua dieta e tente convencê-los a não comer guloseimas entre as refeições.
• Prometa a eles uma excursão a um parque temático, vá ao cinema ... como algo especial até o final da primeira semana de volta às aulas.
