Após duas entradas com dicas a seguir e recomendações a evitar Terminamos com o terceiro e o último em que falaremos sobre o que fazer quando nossos filhos já estiverem dormindo.
Uma vez que ele dorme
Se você adormeceu em nossos braços ou se queremos alterá-lo (o ideal é movê-lo o mínimo necessário), é recomendável fazê-lo quando você estiver profundamente adormecido. Isso requer um pouco de paciência, pois bebês e crianças não atingem esse estado antes de 15 a 20 minutos.
Se fizermos isso antes, com pressa, o bebê acordará e teremos que começar de novo (com o quão desesperador pode ser).
Muitas vezes, mesmo esperando o sono profundo chegar, eles acordam imediatamente, deixando-os no berço ou na cama. Geralmente está relacionado a mudança de temperatura, por isso é recomendável dormir bebês com uma canção de ninar ou cobertor e deixá-los onde queremos com ele. Outros bebês, por outro lado, parecem ter um radar que, apesar de fazê-lo com muito cuidado, apesar de manter uma temperatura agradável com a manta ou o cobertor e apesar de dormir profundamente, eles acordam muito antes de ficarem sozinhos do que acompanhados.
PublicidadeSão bebês com um instinto de sobrevivência muito desenvolvido e muito agudo, que precisam do contato, cheiro e calor de sua mãe (ou pai) para adormecer e permanecer dormindo. Nesses casos, o colecho (dormir na mesma cama que o bebê) ou colocar um berço na cama dos pais é uma opção altamente recomendada.
Acorde
Depois de ajudarmos nossos filhos a adormecer, precisamos saber o que é melhor fazer quando acordam à noite. Durante muito tempo (demais), fomos informados pelos pais de que, após seis meses de idade, quando as crianças acordam à noite, devemos deixá-las sem cuidar de mais e mais tempo para que elas mesmas adormeçam novamente.
A realidade é que é aconselhável ir o mais rápido possível. Os bebês são incapazes de se acalmar e alcançar um estado de bem-estar para si mesmos, e é por isso que muitos têm dificuldade em adormecer novamente. Quando os bebês que choram acabam adormecendo, o fazem com um estado de agitação e estresse elevado que não é adequado para eles.
Indo imediatamente, fazemos com que eles durmam mais cedo (quanto mais demorarmos mais, eles vão chorar e mais custará acalmá-los). Dessa forma, ajudamos a se acalmar e voltar a dormir até que, aos poucos, aprendem a se acalmar e os despertares que advêm da evolução natural do sono, causados pelas mudanças de fases (aquelas produzidas pela fome devem ser resolvidas, logicamente, pela alimentação para o bebê), resolvem-se com o tempo, sem a necessidade de chorar, esperar, medos ou ansiedades.
Pegá-lo ou não pegá-lo
Dizem também que, caso ele acorde, devemos confortar nosso bebê, mas sem tomá-lo, conversando com ele para tranquilizá-lo.
Pode ser que, com algumas crianças, funcione; no entanto, se um bebê pede contato, carinho e segurança para conciliar o sonho, as palavras de uma mãe antes de chorar geralmente são de pouca ajuda.
Manter um bebê chorando nos braços, mesmo à noite, nunca deve ser uma proibição, pois é provavelmente o que você precisa e solicita. A primeira coisa que devemos pensar é que ele quer comida e é a primeira coisa que ofereceremos a ele (especialmente se ele é um bebê. Se falamos de crianças mais velhas, o despertar pode ser devido a alterações nas fases do sono).
As crianças que usam chupeta podem se acalmar chupando-a, embora tenhamos em mente que em algum despertar elas podem precisar de comida.
Quem amamenta tem uma vantagem: se acordar de fome, chupará o quanto quiser e se acordar por outro motivo, chupará um pouco para adormecer imediatamente.
O importante, afinal, é que bebês e as crianças dormem com o menor nível de estresse possível, de uma maneira plácida e de que as noites são um sono calmo e repousante, sem lágrimas ou medos evitáveis que podem prolongar-se no tempo e ter consequências a curto e longo prazo.
Espero que com todas essas dicas oferecidas seja assim. Se, em vez disso, o sonho das crianças permanece o mesmo de sempre, apesar de seguir essas recomendações, resta apenas entrar no carro da paciência, porque com o tempo os despertares estão sendo resolvidos.
