Ainda faltam alguns dias de verão e, para muitos, as férias começam nesta segunda quinzena de agosto. Nós vamos à praia ou à piscina com as crianças e é certamente uma das atividades mais divertidas para elas, além de oferecer a eles todos os benefícios do exercício ao ar livre. Eles podem brincar com a areia, tomar banho, correr livremente e estar com outras crianças. Mas todas essas atividades em pleno sol e na água têm seus perigos e é muito importante não esquecer a prevenção de problemas que possam surgir disso. Tem que tome precauções com radiação solar.
Receber luz solar faz bem à saúde, aumenta nossa sensação de bem-estar e felicidade e também ajuda a sintetizar a vitamina D, mas apresenta perigos se for tomada sem as devidas precauções; queimaduras, insolação e predisposição para desenvolver câncer de pele a médio ou longo prazo.
Crianças menores de seis meses não devem ser expostas à luz direta do sol ou usar cremes protetores sem indicação expressa do pediatra. Sua pele é muito fina e delicada, e o sol direto e os cremes são contra-indicados.
As crianças pequenas são especialmente sensíveis a queimaduras. Lembro-me, quando eu era uma garota de pele muito clara e loira, que todo verão terminava com as costas avermelhadas ou com bolhas, e hoje sou muito cuidadosa com meu filho.
Em princípio, devemos descartar a praia entre 12 e 17 ou 18 horas, para garantir que os raios do sol os atinjam de maneira muito suave. Além disso, você deve se acostumar e desenvolvê-los para desenvolver os costumes apropriados de fotoproteção. Que a radiação também chegue se o dia estiver nublado é um dos problemas que mais facilmente esquecemos e temos que influenciar.
Para nos proteger do sol, as roupas são as mais seguras. Com uma camiseta larga de algodão, a criança estará bem protegida, é importante também aplicar cremes nas áreas expostas e usar um boné.A roupa deve estar seca.
Com um bom boné ele prevenir queimaduras nas áreas mais sensíveis e expostas: rosto, pescoço e orelhas. E se carregarmos um guarda-chuva, garantiremos uma sombra adequada para os períodos de descanso.
É essencial o uso de cremes protetores solares adequados para crianças, com o índice mais conveniente para seu fotótipo e resistente a jogos e banheiros. O farmacêutico nos informará quais são os que devemos usar em cada caso.
Com essas medidas gerais, podemos aproveite com nossos filhos na praia com segurança, protegido de queimaduras e radiação perigosa.
