O exercício É altamente recomendado em todas as fases da vida, e também durante a gravidez. Praticar exercícios na gravidez traz grandes benefícios para a mãe e o bebê, porque, entre outras coisas melhora a saúde do coração das crianças.
A relação entre o exercício materno e a prevenção da obesidade no bebê é conhecida e agora sabemos que é muito saudável para o funcionamento do coração da criança, pois está dentro do útero materno.
Pesquisadores da Universidade do Arkansas descobriram que exercitar pelo menos meia hora três vezes por semana um impacto direto na saúde do coração do bebê durante a gravidez. O exercício da mãe consegue modelar o coração do feto e transformá-lo em um órgão mais saudável e resistente, um benefício que também dura além do nascimento.
61 futuras mães foram divididas em dois grupos: aquelas que praticavam algum tipo de exercício, como caminhada ou ioga, e aquelas que eram ativas, mas não praticavam nenhum exercício específico.
Ao estudar o funcionamento do coração dos pequenos, eles descobriram que naqueles bebês cujas mães praticavam exercícios regularmente, o coração apresentava batimentos cardíacos mais lentos, mas com maior variabilidade entre os batimentos, o que é reconhecido como um indicador de boa resposta do coração. treinamento e considerou evidências de que o coração de uma pessoa é mais forte e mais eficiente.
Um mês após o nascimento dos bebês, os benefícios permaneceram. Embora apenas a mãe tenha exercido o efeito benéfico, o bebê foi "infectado" por suportar um ritmo cardíaco saudável mesmo após o nascimento.
Eles acreditam que esse contágio se deve ao fato de que alguns hormônios liberados pelas pessoas quando se exercitam atravessam a placenta, melhorando a saúde cardíaca do feto.
É importante estar ciente da importância da prática de exercícios durante a gravidez, além de aliviar o desconforto da gravidez e contribuir para o equilíbrio físico e emocional da futura mãe.Os benefícios também têm impacto na saúde das crianças.
