As crianças não param, pode estar frio ou quente, têm uma energia tal que parece que não podem ficar paradas. Muitos até praticam algum esporte (além de não parar no parque, em casa ou na rua), então você precisa dar líquido a eles para que eles se hidratem de vez em quando.
A coisa mais lógica até hoje foi dar a eles água e algo para comer, para que com a água que recebessem o líquido perdido e com o que comessem recuperassem sais, vitaminas e consumissem um pouco de glicose, que fornece energia. Quando você não pode comer, eles recebem um pouco de água e "dirigem".
Bem, pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, dizem que Crianças que praticam esportes devem reidratar com leite Por ser uma fonte de proteína, carboidratos e cálcio é melhor que bebidas isotônicas ou água.
Brian Timmons, diretor de Programa Saúde Infantil e Medicina do Exercício e investigador principal do estudo, diz o seguinte:
As crianças começam a desidratar durante o exercício e é importante que elas tenham líquidos suficientes, principalmente antes de iniciar a segunda metade de um jogo. O leite é melhor do que outras bebidas isotônicas e água, porque é uma fonte de proteínas, carboidratos, cálcio e eletrólitos.
Como ele explica, O leite ajuda a substituir o sódio perdido pelo suor e ajuda o corpo a conservar líquidos no corpo. Além disso, ao conter proteínas, o corpo pode usá-las para ajudar a construir músculos, algo que não acontece com outras bebidas.
Não sei o que você pensa sobre isso, mas o leite me parece um pouco digerido, gosto de dar a crianças que vão correr e praticar esportes.
Eu sempre fui tonto no carro, então sempre tentei comer algo leve antes de viajar. Quando bebi leite, minha dor de estômago não foi tirada por ninguém e o desconforto foi maior do que quando não bebi.
Por alguma estranha razão, talvez porque o leite seja branco, ou talvez porque o leite materno seja digerido maravilhosamente, as pessoas costumam pensar que o leite é um alimento macio que protege nosso estômago. No entanto, eu digo, não é a panacéia a esse respeito e Eu acho que pode ser arriscado causar digestão pesada em crianças que precisam fazer um esforço importante (se, como ele disser, eles farão a segunda parte).
Seria diferente para dar no final da partida ou esforço. Talvez seja verdade que o leite forneça mais do que água ou bebidas isotônicas ao se hidratar.
