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Um em cada dez nascimentos no mundo ocorre antes da 37ª semana de gestação. Segundo os dados mais recentes, na Espanha 28.000 bebês nascem prematuramente, sendo um dos países europeus com a maior taxa de nascimentos prematuros.
Existem certos fatores de risco que podem desencadear o parto precoce, e embora nem sempre esteja em nossas mãos evitá-lo, há certas medidas que podemos tomar para evitar o risco de parto prematuro.
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Vá a todas as suas visitas com a parteira ou ginecologista
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O controla com o ginecologista e parteira durante a gravidez São essenciais para cuidar da sua saúde e do desenvolvimento correto do seu bebê, bem como diagnosticar qualquer possível situação médica que possa precipitar o parto, como:
- Pré-eclâmpsia
- Malformações anatômicas do útero.
- Doenças da mãe, como diabetes, doenças cardíacas, doenças renais ou infecções.
- Complicações da placenta, como placenta prévia, descolamento ou infecção.
- Insuficiência cervical
- …
Além de controlar o desenvolvimento adequado da gravidez, o médico informará a cada visita as etapas a seguir, os exames de sangue e ultra-sonografias que você deverá realizar, além de outros exames complementares (estreptococo, medição da prega nucal, curva de glicose ... )
Se você está planejando sua gravidez, seria bom se você estivesse procurando um ginecologista em quem confiasse e fizesse uma primeira visita de preconceito.
Voce fuma Chegou a hora de partir
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Fumar durante a gravidez envolve vários riscos à saúde, tanto para a mãe quanto para o bebê, além de aumentar as chances de parto prematuro e morte súbita do bebê.
Portanto, se você ou seu parceiro são fumantes, a melhor coisa é parar de fumar antes de considerar ter um filho, mas se isso não fosse possível, a gravidez deveria ser a hora de abandonar esse hábito.
Não é uma gota de álcool (ou outras drogas)
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O álcool, por pouco que seja, atravessa a barreira placentária em minutos e é fixado ao líquido amniótico e aos tecidos fetais, e pode causar efeitos muito graves no bebê.
Mas além de afetar o desenvolvimento normal da gravidez e ser capaz de causar parto prematuro, o consumo de álcool está relacionado a retardo mental no bebê, malformações, retardo de crescimento, baixo peso ao nascer ou até problemas de aprendizagem. Consumido em doses significativas também está associado à síndrome alcoólica fetal.
Tenha muito cuidado com os medicamentos que você toma
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Qualquer medicamento, tanto os vendidos sob prescrição médica como os que não são (por exemplo, ibuprofeno), bem como preparações à base de plantas ou fitoterapia, podem prejudicar o bebê ou afetar o desenvolvimento correto da gravidez.
Por isso, não devemos automedicar durante a gravidez, mas também não paramos de tratar por si só um tratamento para uma doença crônica, sem ter consultado previamente o médico. Peça aconselhamento profissional em todos os momentos.
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Hábitos de vida saudáveis
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Dieta correta (com os suplementos indicados pelo médico), exercício físico moderado e higiene dental também desempenham um papel importante na prevenção do parto prematuro.
Uma dieta saudável e equilibrada, que inclua os alimentos mais saudáveis para esta fase, é essencial, tanto para manter a saúde da mulher grávida quanto do seu futuro bebê, e para evitar possíveis complicações.
Também é importante cuidar da higiene dental durante a gravidez, não apenas para prevenir a cárie dentária, gengivite ou outros problemas bucais, mas também porque certas infecções aumentam o risco de a mulher grávida ter um parto prematuro ou um bebê de baixo peso.
E quanto ao exercício físico, se você já o praticou antes de engravidar, não há motivo para continuar praticando durante a gravidez, a menos que o médico indique o contrário. E se você não praticou antes, a gravidez é um bom momento para começar a fazê-lo, sempre com cuidado e seguindo as recomendações dos especialistas.
Evite o estresse
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Entre os fatores de risco para parto prematuro O estresse e a ansiedade são encontrados; portanto, devemos fazer tudo ao nosso alcance para evitá-lo. Nesse sentido, a prática de yoga ou pilates, respiração profunda e consciente, aulas de preparação para o parto e descanso adequado podem ser grandes aliados.
Peça ajuda às pessoas ao seu redor se você se sentir cansado ou sobrecarregado e se tiver alguma preocupação recorrente com o status de sua gravidez, não hesite em consultar seu médico ou parteira.
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Aprenda a identificar os sinais de nascimento prematuro
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Todas as gestantes (principalmente as de maior risco) devem conhecer os sinais de alerta do nascimento prematuro para saber como agir, pois às vezes, uma intervenção médica precoce pode interromper o trabalho de parto e garantir que o bebê possa continuar se desenvolvendo por mais tempo no ventre da mãe.
Entre esses sinais estão:
Contrações regulares a cada 15 minutos ou menos, com duração de 20 segundos a dois minutos cada, entre a 21ª e a 37ª semana de gestação.
Sangramento vaginal intenso ou sangramento leve acompanhado de dor ou outros sintomas.
Mudança na cor e consistência do corrimento vaginal ou perda de líquido.
Embora a expulsão do tampão mucoso não seja um sinal de entrega iminente, é um sinal de que o colo uterino começa a dilatar, portanto, é necessário consultar o médico imediatamente.
Além disso, não se esqueça de ir à sala de emergência se sentir dor ou pressão na pelve, cãibras, cólicas abdominais ou ardor / picadas ao fazer xixi.
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