Embora a criança não tenha problemas visuais, precisamos nos preocupar com o bom atendimento dos olhos para que isso continue. Cuidar da visão das crianças é importante, e podemos fazer isso seguindo práticas simples.
Tente impedir que as crianças passem muito tempo em frente à TV ou a outras telas. Quando estão assistindo TV ou jogando videogame, é bom fazer pausas para que as crianças se voltem para outros sites, em pontos mais distantes. Dessa forma, evitamos o estresse visual, também quando eles aprendem a ler, por exemplo.
Além disso, aproveitamos a oportunidade para lembrar que estar conectado às telas o dia todo não é bom para muitos outros aspectos, portanto, você precisa alternar atividades diferentes. Eles apreciarão a mente e a visão das crianças.
É bom para o sol proteger seus olhos com óculos, especialmente se formos passear, fazer uma excursão ou ir à praia. Mas não apenas em qualquer modelo, porque lentes que não são aprovadas podem danificar os olhos em vez de protegê-los.
Eles não precisam ter óculos de marca, mas nos garantem que os óculos e a proteção que eles oferecem são adequados para evitar danos aos olhos. O índice de proteção 3 (forte) é recomendado para crianças, pois absorve grande parte da luz com suas lentes escuras. Armações de plástico, mais confortáveis e econômicas.
Lembre-se, os óculos de sol das crianças previnem doenças oculares. E é que, até atingirem a adolescência, o olho ainda não se desenvolveu completamente e as lentes de uma criança não protegem a retina dos danos da luz ultravioleta. Isso pode eventualmente causar problemas como catarata, degeneração macular ... É importante prevenir.
Um hábito prejudicial a evitar é tocar ou esfregar os olhos com as mãos sujas; portanto, teremos que ensinar as crianças a evitar esse gesto e a lavar as mãos com frequência e seguir a técnica apropriada.
Também podemos "ensinar a olhar" para nossos filhos, brincando de ver de longe, de olhar para o horizonte, de olhar a uma distância média e de perto, para que o olho seja usado em todas as distâncias. É sobre o exercícios de acomodação da visão o que nos ajudará a fazer com que o olho ajuste a vista a qualquer distância.
Outros exercícios para fortalecer os olhos que podemos realizar como um jogo com nossos filhos são girá-los sem mexer a cabeça, piscar alternadamente, cobrir um olho e depois o outro para ver se eles também veem algum objeto ...
É claro que temos que cuidar de que em casa existe a luz necessária (para desenhar, assistir TV ou apenas comer) e não precisamos forçar a vista ou a luz vem de um único ponto muito focado. Isso é especialmente importante quando as crianças aprendem a ler, ver histórias, desenhar ...
As crianças também visitam o oftalmologista
Por fim, é necessário lembrar a conveniência de fazer as visitas oportunas ao oftalmologista, se detectar algum problema ou nas consultas de rotina. Revisões periódicas detectam e evitam problemas visuais. O pediatra nas revisões subsequentes também deve verificar se a criança está bem.
Sinais que indicam que pode haver algum problema nos olhos das crianças são:
- Ele fica muito perto da televisão ou desenha, escreve ...
- Viagem com freqüência.
- Torça ou desvie um olho ou ambos.
- Ele tem visão turva.
- Pisca para ver melhor.
- Ele esfrega os olhos com frequência.
- Olhos vermelhos ou com lacrimejamento contínuo, secreções excessivas (pode ser um sinal de conjuntivite ou outros problemas) ...
- Dores de cabeça frequentes.
- Sensibilidade excessiva à luz.
Caso detectemos claramente alguma dessas anomalias visuais, é importante ter o aconselhamento do especialista em saúde visual das crianças para encontrar a melhor solução para os distúrbios.
Seguindo essas dicas, as crianças cuidam da visão, espero que por um longo tempo. É importante que adquiram hábitos saudáveis a esse respeito desde tenra idade. Claro, são indicações que também são boas para os idosos, que às vezes esquecemos de nos preocupar com a nossa saúde visual.
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