Em Peques y Más, já conhecemos o caderno FAROS que detalha os benefícios da atividade física no desenvolvimento da criança e, como estamos iniciando um novo ano letivo, achei muito interessante que Todos nos lembramos quais são as vantagens de crianças e adolescentes se exercitarem regularmente.
Naturalmente, para alcançar e manter um bom nível de saúde física, também devemos prestar atenção à comida. E a melhor maneira de mostrar o caminho para nossos filhos é pelo nosso próprio exemplo nos dois casos. Mas vamos ver em detalhes o que podemos esperar quando nossos filhos desenvolvem o hábito de exercício físico: Nível cognitivo eles podem adquirir maior atenção e melhor desempenho acadêmico, terão menos probabilidade de sofrer de transtornos depressivos ou de ansiedade e melhorarão o humor e o estado emocional. Do ponto de vista psicológico e social melhoram seu bem-estar, autoconfiança e auto-estima; também favorecem sua socialização e autonomia; além de provavelmente adquirir valores como perseverança, perseverança, humildade, esforço, trabalho em equipe, disciplina, cooperação, companheirismo ...
Olho! porque para atingir esses valores, a atitude dos pais também deve acompanhar, pois todos conhecemos exemplos de pais que aumentam e insultam os pequenos jogadores da equipe adversária.
Não deixaremos de mencionar que as crianças que se exercitam, eles têm um ótimo estado de saúdeEles se sentem melhor e mais fortes, também podem controlar um status de peso adequado e reduzir as chances de sofrer de doenças na idade adulta (como diabetes, osteoporose, obesidade, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer). Além do esporte praticado corretamente, favorece a prevenção de lesões.
O caderno FAROS destaca a importância que as crianças têm para se exercitar regularmente e enfatiza, no entanto, que eles nunca devem fazê-lo de maneira forçada ou sob pressão, mas deve praticar esportes como um jogo, como um espaço de recreação e socialização em que a criança se diverte e adquire valores
Diferentes profissionais de medicina, fisioterapia, nutrição e esportes colaboraram na sua elaboração.
