De acordo com a investigação de uma equipe de especialistas em sono da Universidade de Massachusetts em Amherst, Estados Unidos, cochilos tirados durante o dia na sala de aula apoiam a aprendizagem de pré-escolares Ao melhorar sua memória. Em seu estudo, aqueles que dormiram um pouco durante o dia realizaram tarefas visuais-espaciais significativamente melhores à tarde, em comparação com aqueles que não aproveitaram o tempo de sono.
"Somos os primeiros a relatar evidências de que os cochilos são importantes para crianças em idade pré-escolar. Os cochilos ajudam as crianças a se lembrarem melhor do que estão aprendendo na pré-escola", diz a diretora do estudo Rebecca Spencer, publicada em 'Proceedings of Academia Nacional de Ciências '.
O estudo
Spencer e seus colegas recrutaram 40 crianças de seis pré-escolas por todo o oeste de Massachusetts e lhes ensinou uma tarefa visual-espacial semelhante a jogos de memória. Neste jogo, as crianças viram uma grade de imagens e tiveram que lembrar onde estão as diferentes imagens.
Cada criança participou de duas condições: depois de uma soneca e sem dormir. Os cochilos duravam em média 77 minutos, o mesmo tempo em que ficavam acordados quando não tiravam uma soneca. Assim, o jogo da memória foi testado com e sem cochilo e, novamente, no dia seguinte para verificar se o sono noturno afeta o desempenho.
As crianças esqueceram significativamente mais localizações dos itens no teste de memória quando não tiraram uma soneca (precisão de 65%), em comparação com quando dormiram durante o dia (precisão de 75%), para que, depois de uma soneca, as crianças se lembraram 10% mais dos pontos de teste do que quando ficaram acordadas.
Para estudar o efeito das fases do sono e se as memórias foram ativamente processadas durante o cochilo, os cientistas recrutaram um grupo adicional de 14 crianças em idade pré-escolar que foram a um laboratório do sono submetido à polissonografia, um registro das mudanças biofisiológico, durante seus cochilos médios de 73 minutos. Spencer e seus colegas observaram uma correlação entre a densidade do sono do fuso, que é a atividade relacionada à integração de novas informações e o benefício da memória durante uma soneca.
Os dados deste trabalho poderiam ter implicações importantes nos programas educacionais de muitos países, incluindo a Espanha, onde os cochilos foram eliminados para cursos de 3 a 5 anos, porque há pouca informação científica a esse respeito e devido ao aumento das exigências curriculares.
O estudo confirma, no mínimo, o que já era conhecido nos idosos, e é que um cochilo não só é bom, mas também ajuda nosso cérebro. Por um lado, temos coisas boas neste país, Espero que o governo dedique tanto esforço e dinheiro na manutenção dessa tradição milenar quanto está fazendo com muito menos benéficas.
No momento, aqui temos este estudo confirmando que A soneca melhora o aprendizado do pré-escolar.
O que você acha, acha que a soneca é tão importante?
