As recomendações geralmente se concentram na dieta da mãe, mas não tanto na do pai, que é lógico também cuidar de sua dieta se ela estiver pensando em ter filhos.
A fertilização é, em última análise, o resultado da união dos gametas feminino e masculino, nos quais cada um fornece suas informações genéticas, portanto, as responsabilidades são correspondidas no cuidado com a concepção, eliminando maus hábitos e escolhendo alimentos saudáveis
Mais e mais pesquisas enfatizam que a dieta do pai antes de conceber também é importante para evitar defeitos no bebê.
O mais recente, conduzido por cientistas da Universidade McGuill, no Canadá, concentrou-se na vitamina B9 ou folato (o que sabemos por ácido fólico) e descobrimos que os níveis de folato do pai podem ser tão importantes para o desenvolvimento e a saúde de seus filhos quanto os da mãe.
O ácido fólico está presente em uma ampla variedade de vegetais de folhas verdes, cereais, frutas e carnes, mas recomenda-se que a mãe tome um suplemento diário desta vitamina pelo menos um mês antes de conceber para evitar defeitos congênitos, como anencefalia ou espinha bífida.
A pesquisa foi realizada em camundongos, mas é extrapolada para seres humanos. Ao comparar um grupo de pais com a quantidade adequada de folato em suas dietas com outro com deficiência de vitamina B9 em sua dieta, eles descobriram que aumento de quase 30% nos defeitos congênitos na prole gerada pelo segundo grupo.
Especialistas recomendam uma dieta rica em vitamina B9 ou ácido fólico, também para o pai. Acredite que esperma também tem uma memória do ambiente paterno e possivelmente até suas opções de dieta e estilo de vida. E essa informação genética é transmitida ao embrião.
Via | Foto de saúde ABC | Nina Matthews Photography no Flickr CC Mais informações | Universidade McGuill em bebês e muito mais | A dieta do homem também é importante para alcançar a gravidez
